养生养生常识

国庆出游如何避免水土不服?

2019-10-02 07:05:15

国庆黄金周到来后,很多小伙伴都迫不及待的想出门游玩,但是很多小伙伴都会忽略,去外地游玩很有可能给我们造成水土不服等症状。当遇到这一现象,应该怎么处理是我们出门前应该关注的点。

国庆出游如何避免水土不服?

1、饮食有度

每个地方都有当地的饮食文化,不管它好不好吃,都要克制自己,把握一个度,不要因为某样食物好吃而不停的食用,切记不要喝来路不明或者没有煮开的生水,这样很容易造成身体出现不适的现象,也不要为了省钱,去没有卫生许可证的小黑店就餐,一旦吃出毛病,就不是一点点钱能解决的问题了,如果是跟团旅游,可以报团餐,虽然贵点,但是安全。

2、带相应的药品

在外旅游,难免遇见蚊虫以及从来没有见过的虫子,这是身上应该备上一点类似清凉油的药品,在被虫子叮咬后,以便可以及时擦药止痒。此外还可以带上一些像生理盐水、葡萄糖、膳食纤维制剂、健胃消食片等,以备不时之需。

3、注意防紫外线

国庆节大部分地区已经转凉,但是还是存在部分地区紫外线仍然较强,无论是大人还是小孩都要做好防晒工作,尤其是还没多大的宝宝,皮肤相当的嫩,受不了紫外线的照射,因此,出门之前,防晒霜、防晒衣、太阳伞是必不可少的。

4、掌握应急技巧

出门在外,难免碰到一些小磕小碰,这时,应该熟练的掌握一些应急技巧,以便于当我们真的碰到时,可以快速的进行解决,像一些按摩手法、恰穴位等,可以有效缓解消化不良、昏倒、头疼等症状。

5、查天气

出去旅游一定要查当地的天气,不要因为居住地天晴就以为游玩的地方也天晴,不要以为居住的地方温度适宜,游玩的方法温度就适宜,恰恰相反,很有可能游玩的地方与自己居住的地方温差很大,这时,应该以前看好天气预报,看当地天气怎么样,是否需要增减衣物、是否需要带伞等,只有做好这些攻略,才能够放心的游玩。

以上是一些避免出游时水土不服的小技巧,出门游玩可以让人开心,但中途难免遇见一些麻烦,像中暑、被蚊虫叮咬、摔跤、水土不服等,只有在出门之前做好攻略,带好药膏,才能够在碰到事情时及时解决。

(责编:何诗雅 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多