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如何应对妊娠晚期疼痛?缓解疼痛有妙招!

2019-10-28 08:50:42

怀胎十月虽然痛苦但是快乐的,尤其是怀孕晚期会出现各种疼痛,比如耻骨联合疼痛、外阴部的疼痛及腰痛等。不必过于担心,可巧妙应对其疼痛。

怎么应对晚期妊娠的疼痛?

1、腰痛

随着胎儿和子宫的增大,身体重心往前移,孕妇在走路或者站立的时候为了保持平衡状态,必须把头部和肩膀往后仰,这样会让腰部脊柱过度处于前凸弯曲状态,从而引起脊柱疼痛。此类腰痛属于正常生理现象,不必过于担心,应该多注意休息,不能长时间散步或者站立。若是右下腹部疼痛同时伴随着尿频尿急,要及时去医院救治。

2、耻骨联合疼痛

怀孕中晚期部分女性会出现牵拉性的耻骨疼痛,尤其是上楼梯的时候疼痛感加剧。为了让胎儿正常生长,怀孕后耻骨间隙会明显变宽,生完孩子后间隙恢复到原本形态。孕妇耻骨联合分离带来的疼痛感是可以忍受的。出现大幅度的耻骨错峰,严重分离的时候会让韧带出现拉伤水肿,从而引起行走困难,此阶段必须要卧床休息。期间定期去医院做妇科检查,多了解耻骨分离的具体情况。适当的做伸展大腿的运动,这样能增强韧带和肌肉之间的耐受力和张力。

3、外阴部出现疼痛

怀孕中晚期外阴部有肿胀,同时伴随着皮肤发红,尤其是走路的时候外阴部剧烈疼痛。怀孕后为了能够满足胎儿的生长需要大量的血液供应,增加了盆腔静脉以及髂内静脉血液的流量,增大了静脉内的压力,让外阴部大腿内侧的薄壁静脉处于异常扩张状态。平时要注意个人的卫生,不能长时间站立,不能穿过于紧身的鞋子袜子以及裤子,也不能长时间洗热水澡。疼痛时可以对局部进行冷敷,让曲张的静脉血管得到收缩。

温馨提示

怀孕期间难免会出现一些疼痛,不必过于担心,只要轻松应对即可。女性怀孕后乳房会慢慢的扩大而且有明显的充血,期间应该选择宽松的内衣,减少对乳房带来的压迫。另外一部分女性也会出现腿痛的情况,应该合理的补充维生素b以及钙片,多注意休息,定期去医院做产检。若是疼痛难忍的话,应该继续去医院做治疗,以免延误最佳的治疗时间。

(责编:叶群华 )
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