肾病科肾病百科

这3个坏习惯会让肾功能受损 要尽早改掉!

2019-10-19 07:55:18

慢性肾脏疾病会反反复复发作,若想长时间让肾脏功能保持稳定状态,避免慢性肾病加速发展,患者就必须严格按照医生嘱咐用药,并且做好生活中的护理,防止出现感染等。其中生活方面的护理这块,要尤其重视改掉一些不良习惯才行。

可引起肾功能恶化的不良习惯

1、总是熬夜

总是加班熬夜或者熬夜打游戏,会对肾脏功能带来损伤,使身体免疫力下降,可导致肾脏出现应激反应,从而诱发心脏疾病反复发作,会增加患上肾衰竭以及尿毒症的几率。要保持规律的作息,避免有熬夜的坏习惯,每天晚上11点之前进入深睡眠状态,做到早睡早起。

2、大量的吸烟

众所周知吸烟有害健康,不仅会对肺部带来损伤,同时也会影响到肾脏功能,烟草里面含有多种有害物质,比如焦油和一氧化碳等会沉积在肾脏里面,影响到肾脏功能,甚至会加快向肾脏纤维化发展的进程。因此必须戒掉吸烟的坏习惯,要多喝水、多吃绿叶蔬菜和水果等,帮助有害物质排除。

3、重口味饮食

秋季天气越来越寒凉,很多人群喜欢吃重口味的食物,比如火锅、麻辣烫等,但是火锅的蘸料以及汤料都比较重口味,里面往往含有大量的盐分,再加上羊肉和肥牛等肉类,里面含有较多胆固醇及脂肪,因此要尽量少吃,不然容易加重病情。饮食方面应以清淡为主,多吃应季的水果。

怎么防止病情恶化?

1、定期去医院检测血压

当气温下降的时候会导致血压突然升高,患者应该调整降血压的服用,只有降低血压正常值才能够减轻肾脏负担,防止肾脏处于缺氧和缺血状态,预防心脑血管以及肾衰竭的产生。对于肾病患者来说血压应该控制在130/80mmhg以下。

2、积极的预防感冒

秋季早晚温差大,根据天气变化增减衣服,要努力的提高免疫系统,多参加体育锻炼,多进行户外活动,比如散步、慢跑等来提高免疫系统的免疫能力。要合理搭配饮食,饮食方面以清淡为主,做好荤素和粗细搭配。另外体质比较差的人群,可以接种流感疫苗来防止病情的复发。

温馨提示

患者不能迷信于各种补肾药物或者保健药物,非但达不到护肾的功效,反而可能会加重肾脏负担。一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,每顿饭只吃七分饱即可,定期的去医院做体检。

(责编:冯莉莉 )
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