皮肤科热点文章

如何才能预防季节性脱发?

2019-09-26 07:29:58

一头乌黑亮丽的头发,不仅能够提升人的颜值,而且还会让人变得年轻,同样的年龄如果秃顶,会给人一种老气的感觉。季节性脱发是很多人都会有的毛病,尤其是到了秋天,这种症状会更加的严重。到底如何才能预防脱发呢?接下来让我们一起来了解一下。

如何才能预防脱发呢?

1、注意营养的补充

很多人之所以脱发与身体上的营养缺乏有很大的关系,所以想要预防脱发,首先就在饮食上下功夫。日常生活可以多吃一些富含铁钙等矿物质或者维生素的食物,这些食物对于头发的养护非常有好处,而且还能够促进头发的生长。比如说鱼类、大豆、瘦肉或者菠菜、芦笋、香蕉等,这些食物既有丰富营养物质,还对头发有好处。

2、洗护很重要

很有些人有这样一个误区,那就是越洗头发掉的越快,这是非常错误的观念。在选择了适合自己的洗发护发用品,以后一定要根据自己的发质多洗头。油性头发可以再两天洗一次,干性头发可以三天洗一次,这都是比较合适的频率,如果长时间的不洗头,油脂分泌旺盛反而会使头发掉的更加的厉害。洗发露和护发素的选择也很重要,一定要适合自己的头发,不能盲目跟风,人云亦云,有些适合别人并不一定适合自己。

3、适当的按摩头皮

经常的按摩头皮,可以加速头皮的血液循环,调节头皮的油脂分泌,可以增强局部的新陈代谢,对于一些容易脱发的人来说具有非常好的改善作用。平日里可以在洗头的时候按摩头皮,也可以在睡前按摩头皮,既能够去除头皮屑,也能够增加头发的光泽度,使头发乌黑亮丽。

4、不要熬夜

经常熬夜的人会突然发现自己的头发掉的非常的厉害,甚至会有秃顶的征兆,这是非常正常的现象。因为熬夜会使内分泌失调,内分泌失调头部油脂就会分泌旺盛,头皮就会产生健康问题,头发就会掉落。所以为了预防脱发,保持一个正常的规律的生活作息是非常有必要的,千万不要熬夜。

脱发对一个人的影响非常的大,不仅能够让人的颜值严重下降,还会影响人的心理。秋天是脱发的高发季节,很多人都会在秋天大把大把的掉头发,以上便是预防脱发的几个方法,希望对大家有所帮助。

(责编:麦琼璇 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多