糖尿病糖尿病饮食

糖尿病人骨质疏松能吃什么?

2019-09-30 07:03:36

糖尿病和骨质疏松都是老年人的常见病,并且这两者之间联系也较为密切,糖尿病和糖尿病并发症都是有可能引发骨质疏松的。骨质疏松除去治疗以外,食补的方式也是很有用的。接下来让我们一起来了解一下,糖尿病人骨质疏松能吃什么。

糖尿病人骨质疏松能吃什么?

1、钙质丰富的食物

糖尿病人如果出现骨质疏松的状况就要仔细合理的搭配日常饮食,平时可以选择多吃一些含钙丰富的食物。可以在每餐中加入排骨、海带、木耳等,这些食物中的含钙量都是较为丰富的。因此可以多去仔细的了解一下各种食物的类别,有很多的食物中都含有钙,可以选择一些含钙量丰富的食材加入到日常饮食中去,这样搭配才会让身体更加好。

2、蛋白质丰富的食物

糖尿病人患有骨质疏松可以多选择一些蛋白质丰富的食物,尤其是在早餐的时候,可以养成和牛奶吃鸡蛋的习惯,因为二者之中含有的蛋白质是非常高的,而早晨又是身体吸收最为合适的时间段,所以在早餐的时间补充蛋白质是不二之选。同时蛋白质丰富的食物也有鸡、鱼、瘦肉、豆制品等,可以在午餐晚餐中加入这些蛋白质丰富的食物,很多富含蛋白质的食材的口感都非常的好,即可以达到开胃的效果,又可以帮助身体骨骼和疾病产生一定的好处,所以合理的搭配才会让身体更加的棒。

3、维生素丰富的食物

糖尿病骨质疏松的患者是很需要维生素补充的,主要是因为在骨骼代谢中维生素起着至关重要的调理作用。这类的患者可以多吃一些绿色的蔬菜以及新鲜的水果,很多蔬菜和水果中都含有非常丰富的维生素,比如香菜、白菜等,水果中大部分都含有丰富的维生素。但是这里要注意一点,水果中也有很多是高糖类的水果,糖尿病不能沾糖大家都懂,所以一定要去仔细的了解哪些水果既含有维生素且糖分又低,这类的水果是补充的不二选择。反之也有很多水果中含有的糖分是非常高的,一旦选择错误就会导致患者的血糖变的不稳定,甚至会导致糖尿病并发症的出现。

糖尿病是有可能会引发骨质疏松的,糖尿病人中骨质疏松的也不在少数,多吃能够缓解骨质疏松的食物是很重要的,但是一定要注意不要影响血糖。

(责编:罗敏效 )
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