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如何来提高男性的性能力?

2019/9/16 9:55:12

随着年龄的增长,体能也会慢慢的下降,性激素分泌也会慢慢减少。再加上工作和生活压力比较大,一部分男性会对性能力失去一定信心,其实只要掌握好一些小诀窍就能够改变性活动。

如何来提高男性的性能力?

1、保持科学规律的性生活

一般到了中年期容易出现勃起功能延迟或者不射精,这样会对性生活失去一定的信心,从而产生性恐惧感。如果有意识的减少性生活的话会让性腺以及性器官慢慢的萎缩和退化。要保持适度规律的性生活,不仅能够获得精神上的快乐,同时维持了性能力。过度禁欲的话会加快性器官的衰老。必须要根据自身体质以及年龄来调整性生活频率和强度。

2、要调整好性生活的节拍

到了中年时期人们的心里会变得更加成熟,性爱的表达方式会变得更加柔和和深沉。虽然性兴奋的节奏减慢,延长了性高潮的时间,但是这样能让夫妻双方的兴奋性过程变得更加接近。只要掌握好性生活的节拍就能够让其变得更加和谐,而且同时享受性生活。当性生活同步的时候女性的性爱反应也会变得更加热烈,夫妻双方同时达到性高潮。

3、要互相尊重互相谅解

和谐高质量的性生活能够让夫妻之间感情变得更加亲近,其实性生活并不单单是肉体上的满足,最在意应该是灵魂的结合。夫妻双方应该互相尊重和了解,这是感情升温的基础,而且让性生活变得更加美满和谐。总是因为小事而吵架或者感情淡漠的话,就不能让性生活满意。和谐的性生活,性生活可让彼此两个人的心离得更近,而且能排除一些干扰。

4、适当的进行性幻想

在中年时期男性性生活的时候适当的性幻想能够增强雄性激素的分泌,同时也能够提高敏感性。另外性幻想也能够提高性生活的质量,达到了自我刺激和提高性能力的功效。

温馨提示

夫妻双方应该多进行沟通和交流,这样才能够提高对性生活的满意度。不管夫妻哪一方患上疾病都不能性生活,不然会消耗大量的体力和精力,影响了病情的康复。另外患上了细菌性泌尿道感染时也不能同房,不然会通过性生活的方式传染给伴侣。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:怎么快速提高性能力

提高男性性能力的方法主要有:  1、加强运动  据研究表明,男性性行为的耗氧量和爬三层楼梯差不多,男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系,所以平时多跑步,游泳,可以提高男性性能力。  2、注重放松  如果男性压力过大,则常会造成紧张,这对于阴茎来说有着不可忽视的负面影响,所以使身心放松是保证美好性生活的前提。  3、新鲜感不可少  审美疲劳是每个人都会有的,因此,出现性疲惫也是情有可原。那么,针对怎么才能提高性能力,男性/女性保持新鲜感,适当有些性幻想,建议双方相互一起尝试,这样既可以增进夫妻感情,同时也可以提高男性能能力。  4、远离烟酒  远离烟酒,以及规律的生活,可以维持体能,戒烟和戒酒对男性提高性能力有着良性的影响。5、适度减肥、治疗慢性病  糖尿病、高血压、高血脂等可以引起性功能障碍,而且无法根治,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。  6、保持心理健康  很多人问怎么才能提高性能力,就是一种不自信的表现,很多人的阳痿是心理性的,并非疾病所致,所以克服心理障碍非常重要。

Q:提高男性性功能的方法有哪些 有图

性能力也许是男人自己最重视的能力要素,也往往是男人自信的源泉,不过,也有一些男性同胞们的性能力却让人担忧,不仅影响夫妻在床上的性福指数,还可能是夫妻感情危机的导火线。当发现性能力出现下降时,建议积极到医院进行相关检查,查明病因再对症治疗。

Q:请问怎样提高性能力

你好,1、心理调节:男性朋友们正确认识到周围环境因素,直面心理,改善周遭环境情况,保持心情愉悦,不要过于紧张。其次,年龄因素也是影响性功能的很大一个因素,性功能下降是40岁以后的男性正常的生理反应,不可过分有心理压力。2、养成良好的生活习惯:临床证明,经常酗酒抽烟、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障碍。要想拥有不间断正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良习惯,戒烟戒酒,生活作息要正常,不能经常熬夜等。3、治疗性功能疾病提升性功能:很多男性性功能低下都是由于各种性功能障碍疾病及其它男科疾病所导致的,如阳痿、勃启功能障碍、各种前列腺疾病等,这时最有效的提高性功能障碍的方法当时就是治病。

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