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老年人为什么容易肥胖?

家庭医生在线 2019-09-12 15:53:49

不知道大家有没有注意到,很多人到了老年之后就会慢慢变胖。然而,肥胖会严重影响到老年人的健康,那么,老年人为什么容易肥胖?就让暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥来给大家讲讲吧。


暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥

老年人为什么容易肥胖?

杨景哥告诉家庭医生在线编辑,老年人肥胖的原因非常复杂,目前还没有确切的定论。但以下这几个方面,可能是导致老年人肥胖的主要因素:

一、基因

有些老年人肥胖是与家族基因有关,即家里如果有肥胖病史的老年人,其肥胖的几率相对于其他老年人而言是相对较高的。

二、生活习惯

老年人的体力,自然比不过年轻人,但如果年轻时并没有坚持规律运动的习惯,年老后的运动量也会特别少,若加上喜欢高热量饮食,也会提高肥胖几率。

三、合并某些疾病

正所谓年老多病,不少人若在年老时合并了某些疾病,比如关节问题等等,容易导致老年人活动受限,继而诱发肥胖。

四、与年龄有关

人到了老年后,特别是女性,体内的激素水平会发生明显的变化。当雌激素水平明显下降后,卵巢功能就会不断减退,从而导致肥胖。

不少人认为老年人只要吃得少,就不容易肥胖。对于此类说法,杨景哥表示不赞同。“人到了老年后,身体各项功能都会下降,消耗功能也会随之下降。所以,就算老年人吃的少,但由于消耗功能下降的问题,还是会让吃进去的热量变成脂肪,导致肥胖。”

老年人的体重多少才正常?

杨景哥表示,老年人的体重多少才属于正常范围,需要根据老年人的身高、BMI指数等来决定。“正常情况下,老年人的BMI指数在22是属于健康体重,低于这个数则对健康有影响,若超过24则是属于超重,超过27.5就是肥胖症患者了。”

对此,杨景哥提醒:老年人若想要控制体重,就要控制食物的热量,饮食宜清淡,做到不偏食、膳食多样化等等,切勿大量食用高脂高油的食物,多吃新鲜的蔬果。同时,还应该要保持适当的运动量,促进血液循环,提高代谢。

本文指导医生:
杨景哥

杨景哥 副主任医师

暨南大学附属第一医院胃肠外科

擅长疾病:1. 胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、中高位直...[详细]

(责编:巫思怡 )
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