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银屑病秋季如何饮食?

2019-09-12 06:17:28

秋季天气比较干燥,是银屑病的高发时间段,患者必须要做好皮肤的清洁和卫生,同时要保持一定的滋润度,饮食上有很多的禁忌,以免让病情越来越严重。

银屑病秋季如何饮食?送你3个饮食小技巧可避免复发

1、调整好饮食结构

秋季天气比较干燥,容易引起身体上火,饮食方面要以清淡为主,不能吃生冷及寒凉的食物。只有保持规律的饮食才能够预防秋季上火,同时保护了胃肠道健康。秋燥会引起便秘,会让大量的毒素在身体里面排泄,平时可以多吃蔬菜和水果,里面含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,加快了新陈代谢的速度。

另外里面含有的矿物质以及维生素不仅能满足身体的需求,同时也能强力胃肠道促进身体健康。营养不良或者营养过剩时,会对身体带来一定的伤害,同时减弱了抵抗力和免疫力,最终诱发了疾病,所以要注意营养上的均衡,做好荤素和粗细搭配,避免有挑食和偏食的坏习惯。秋天肺气比较旺盛,应该多吃酸性的食物,这样能刺激内分泌的津液,最终达到了减燥润肺的效果。

2、注意饮食禁忌

避免吸烟喝酒,香烟会导致皮肤的毛细血管处于收缩状态,从而降低了新陈代谢速度。喝酒也会降低抵抗力和免疫力,不仅会引起感冒,同时也会感染上呼吸道,导致病情加重。另外也会影响免疫功能。避免吃辛辣的食物,辛辣食物有强烈的刺激味觉,比如大蒜香菜以及生姜等,另外也不能吃辣椒辣椒以及肉桂等,因为辛辣食物具有发散的功效,会加重银屑病脱屑。除此之外大多数银屑病患者会伴随着代谢综合征,从而引发心血管疾病,高糖分、高脂肪饮食也会诱发代谢性的疾病,所以要远离。

3、多吃富含优质蛋白质的食物

应该多吃富含优质蛋白质比较丰富的蛋类肉类奶类以及豆类等,能够满足身体对营养物质的需求,因为患者会不停的脱屑,从而导致蛋白丢失。银屑病属于慢性皮肤疾病,应该多吃新鲜的蔬菜和水果以及谷类等富含维生素比较丰富的食物,能够促进皮肤的更新。另外不能吃容易过敏以及刺激性后面的食物,比如浓茶浓咖啡以及鱼虾等,烧烤油炸以及火锅等食物,保持清淡饮食。

温馨提示

银屑病患者除了注意饮食之外,也要改善潮湿闷热的环境,保持居住环境的干燥和通风,避免受冷或者受潮。

(责编:麦琼璇 )
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