骨科频道软组织损伤

关节扭伤该冷敷还是热敷?标准答案来了

家庭医生在线 2019-09-13 08:53:51

生活中很多时候都会出现扭伤的情况,有些人走路都会不小心扭伤自己的脚,而对于热衷运动的体育爱好者来说,扭伤更是家常便饭。在关节扭伤之后,往往都要采取有效措施来缓解疼痛。那么,一个困扰大家许久的问题来了,在关节扭伤之后,是应该要冷敷还是热敷呢?看看暨南大学附属第一医院骨科副主任医师李劼若是怎么说的吧~

关节扭伤该热敷还是冷敷?应首选冷敷或是冰敷

关节扭伤其实是一个软组织的挫伤,针对扭伤后应该如何护理,李劼若建议在软组织挫伤后,吃药是其次的,首先应该做好以下:

一、 制动

制动就是指患者要减少活动,多休息,适当可以加压包扎,不要过多运动,以免造成二次伤害。同时也要抬高患肢,会有助于减轻肿胀。


暨南大学附属第一医院骨科副主任医师李劼若

二、 进行适当的冷敷和冰敷

在关节扭伤后进行冷敷或是冰敷,可以减轻炎症反应、缓解疼痛,降低患者的痛感。这时千万不可以进行热敷,早期扭伤之后可能会微小的出血,热敷之后会使血管继续充血,不能止血反而会加剧局部肿胀,胀痛感非常明显。并不是说在扭伤后的24小时或是3天后就可以热敷,这是错误的,扭伤后的一至两周内都不适合热敷。

三、 合理使用药物

在扭伤后,很多人会在患处涂抹药油,其实,这是不正确的做法。在扭伤之后不能用红花油、活络油之类的药油去刺激患处。其次,如果疼痛程度严重,可以适当吃一些非甾体抗炎药或者说活血化瘀类的药,促进消肿止痛,帮助恢复。

关节扭伤属于伤筋还是动骨?

关于关节扭伤,这种损伤是属于伤筋还是属于动骨呢?李劼若表示,关节扭伤是一个民间的说法,从医学上来说,它是伤,有可能伤筋也可能伤骨,都是可以通过检查看到的。有时医生在进行检查时,看到仅仅是扭伤,但是当肌肉跟肌腱扭伤时,它受到的力量是非常大的。筋是软的东西,本身就已经受伤,有时有些小的骨块牵拉在筋的末点,当受力非常大时,骨折也有可能会发生,这时就会牵动骨头。因此,关节扭伤可大可小,可轻可重,有时既属于伤筋也属于动骨,当出现关节扭伤之后,还是要及时到医院找医生就诊,尽早处理为宜。

本文指导医生:
李劼若

李劼若 副主任医师

暨南大学附属第一医院关节外科

擅长疾病:各种运动创伤(半月板、韧带、肩盂唇、肩袖...[详细]

(责编:叶群华 )
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