养生两性

如何提高备孕的成功率

2019-09-05 14:14:24

拥有宝宝是一件倍感幸福的事情,可是如何才能让自己成功怀孕,这就需要你去了解备孕的各个阶段,并且要明白,怎么做才能提高备孕的成功率,今天就一起来看看吧。

什么是孕前检查?

孕期检查就是夫妻在备孕前需要到医院进行全面的身体坚持,这样才能保证孕育出健康的婴儿,达到优生优育。

胎备孕检查最佳时间:

二胎备孕建议在备孕前3-6个月进行坚持,最好在月经干净后3-7天之内,注意检查前不能同房,检查发现其他的问题,会对治疗进行干预。

如何进行有效的备孕?

1、进行身体检查

备孕之前,我们首先得确保自己拥有一个健康的身体,所以进行身体检查很重要,检查内容包括血液、肝功能、精子质量、内分泌、子宫状况等等。

2、坚持身体锻炼

男女双方要坚持身体锻炼,方能拥有好的体魄,像跑步、游泳、散步、体操、瑜伽等等运动就非常适合你们。

3、保持健康的生活状态

有些女性朋友在日常生活中也有着挺大的压力,有些来自于家庭有些来自于工作。想要备孕,一定要注意好自己的情绪,让自己保持健康的生活状态,才能更好地备孕哦。夏天天气炎热,人很容易烦躁和炎热,夜间睡觉时可先开一下空调,过后最好关掉,别开一整夜哦!备孕要保持平常心,也不要过于紧张,最好别熬夜哦,不仅影响备孕还影响自己的身体健康。

4、预防和注意身体

备孕期间一定要注意预防身体疾病和注意保暖,虽然现在夏天天气很热不需要保暖,但是要注意别吹太冷的空调,否则会影响备孕。最好去医院检查一下自己的身体是否有什么疾病,只有自己拥有健康的身体,才能孕育健康的宝宝哦!备孕期间不能随便服用含有激素或抗生素的药物,否则这些药物会停留在体内影响宝宝的发育和健康。备孕期间的女性尽量少服药,一般的小病能不服药则别服

5、饮食要控制

都说病从口入,我们平常吃的食物对于身体健康来说有着极大的关联。所以,在炎热的夏季,备孕的女性要注意饮食问题。尤其是炎热的夏季,很多女性都喜欢吃冰冻甜品或冰淇淋,甚至搭配一些辛辣刺激食物来吃,这样做非常不好。同时,热量和脂肪太高的食物也要少吃,这些食物对备孕来说会有影响哦。在备孕期间最好多补充蛋白质和钙质,但热量高脂肪高的食物并不利于营养的增加,所以最好少吃。夏天备孕想要补充营养,最好是多吃蔬菜水果,豆类,鱼类和蛋类这样的食物。如果平常有吸烟喝酒的习惯,也要解除了,否则会影响胎儿发育。

(责编:何诗雅 )
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