养生美容作用

初秋补水工作怎么做

2019-10-05 07:48:29

眼看已经步入秋天的行列,这就告诉护肤的女孩子,补水的工作要赶紧做起来了,那么究竟如何有效补水呢?今天我们就来看看具体的方法。

1、随时随地多喝水

干燥的秋风,让我们的皮肤也变动干燥起来了,所以秋天一定要多喝水,保证皮肤的水分充足,千万不要习惯觉得口渴再想起来去喝水,这个时候的话身体给出的信号就是严重缺水了,水是可以促进我们身体的代谢物排泄的,秋天的干燥是会让我们正常人的水分从我们的皮肤排出的,大概600ml以上,所以随时随地多喝水是非常有必要的,每天8杯水是不可少的~

2、洗脸洗澡的温度和时间要注意

我们很多人喜欢泡澡,泡上半个小时或者一个小时,秋天洗澡洗脸的时候我们洗澡的时候时间最好控制在20分钟内,因为过长的洗澡时间我们皮肤的水分会被蒸发掉,变得更加干燥,而且我们洗脸洗澡的水温不要超过我们人体正常体温,温度高蒸汽多毛孔扩张,我们脸上的皮脂就会大量被我们洗掉,没有皮脂保护的话我们的皮肤就会变得干燥敏感的哦!

3、减少糖分的摄入

有没有发现,平时吃了甜的东西后会觉得很口渴,像奶茶、快飞肥仔水等这类含糖的饮料会越来越渴,其实喝下去后血糖值会在短时间上升,血糖值升高的话会怎么样,当然就是我们细胞外液的浓度就会增加,导致我们的皮肤细胞流失水分了皮肤就会变得更加干燥, ,所以我们要少喝奶茶碳酸饮料等含糖量高的的东西,我们的皮肤就不会那么干燥啦~

4、使用补水仪器

补水仪,蒸脸仪,这些补水仪器,都是可以实用的,每周保持使用一次,例如蒸脸15分钟,肌肤基本是不会缺少水分的,而且还能清除肌肤底层的污垢垃圾,让肌肤保持水嫩白净。夏季建议使用冷喷,冬季使用热喷,这样是对肌肤最好的保护,不会伤害到肌肤角质层哦。

5、常吃水果

身体缺乏维生素,那么也是会导致肌肤缺水的,最好的办法就是,给肌肤补充足够的维生素,多吃维生素的水果,例如苹果、橙子、木瓜这些针对肌肤补水的水果,每天坚持一个苹果,很快就能改善肌肤缺水的情况。

6、补充矿物质

肌肤缺水就会出现肌肤紧绷干燥的情况,甚至会出现起皮,粉刺增多,那么一定要给肌肤补充矿物质,推荐一个非常省钱的方法,就是自制面膜,用面膜纸浸泡矿泉水,浸泡五分钟后,再敷在脸上二十分钟,等到撕下面膜纸后,你会超级惊喜的,因为肌肤超级水嫩有弹性的。

7、注意防晒

防晒是一年四季护肤必不可少的,不要以为秋季太阳没有夏天那么猛烈,出门即使是阴天没有阳光,我们的皮肤都会收到紫外线的伤害的哦,所以我们一要出门都必须要涂上防晒,因为秋天没有夏天那么强烈的太阳,所以我们的防晒霜的spf指数可以降低一点,在15-25就可以了,不需要用太高反而会给我们皮肤带来更缺水的状态的哦~

8 、冰敷

冰敷绝对是肌肤晒后燥热缺水的福星,它能够让肌肤快速降温,补水,具有舒缓和保湿的功效。冰敷的方法非常简单,用赶紧的毛巾,用水浸湿后,装入保鲜袋里然后放入冰箱冷藏,等到二十分钟后再取出,敷在脸上就OK啦!

(责编:何诗雅 )
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