营养饮食营养误区

注意,这3种情况下不能喝茶

2019-09-07 07:29:26

市面上的茶种的有很多,不同的茶所在的功效是不一样的。虽然茶叶具有一定的养生效果,但是这种情况下不能喝茶,有可能会形成夺命茶。

哪些情况下不能喝茶?

1、特殊时期

茶叶里面有大量的咖啡碱和茶多酚,会影响到胎儿的发育,阻碍了智力发展。为了能避免咖啡碱对胎儿所带来的刺激,应该少喝茶或者不喝茶。哺乳期大量喝浓茶的话会让咖啡碱快入进入乳汁,吸入之后会产生间接性的兴奋性,从而引起啼哭以及睡眠减少。孩子正处于骨骼生长发育的时间段,茶叶里面含有的生物碱会影响钙的吸收,导致儿童骨骼发育不良。

2、身体有健康问题时

营养不良的人不能喝茶,因为茶具有分解脂肪的效果,如果再喝茶的话会加剧营养不良。茶叶里面含有的鞣酸会和铁形成不可溶的物质,阻碍了地铁的吸收,容易引起贫血。茶叶里面含有的咖啡碱,能兴奋中枢神经,对于神经衰弱的人群来说不能喝浓茶,会加剧失眠的症状。

随着生活质量的提高,人们饮食过于精细,再加上里面含有大量的添加剂成分,不利于被消化和吸收,容易出现便秘,茶叶里面含有的茶多酚类会让大便变得更加干结。茶叶里面含有的咖咖啡碱成分会控制中枢神经的兴奋性,如果摄入太多的话会让人们更加兴奋,让失眠更加痛苦。如果喜欢喝茶的话不妨选择发酵过的黑茶,能帮助清理肠道里面的垃圾而且不会影响睡眠。

3、生病的时候

茶叶里面含有的咖啡碱主要通过肝脏代谢,若是肝脏有问题的话,喝茶太多会超出肝脏的代谢能力,对肝脏组织带来损伤。茶叶里面含有大量的咖啡碱,尤其是红茶及普洱茶含有的咖啡碱更多,胃溃疡及胃酸患者尽量不要喝,以免冲淡胃液,影响了消化,导致胃酸反流,加重了病情。痛风患者不能接触高嘌呤的食物,茶叶里面含有的鞣酸物质会加重病情。

温馨提示

三种情况下尽量不要喝茶,以免会对身体带来伤害。平时要养成良好的生活习惯,保证有充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量不要喝浓茶,睡觉前三个小时也不能喝茶,以免影响睡眠。

(责编:麦琼璇 )
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