男人养生常识

身边都有哪些一级致癌物?

2019-09-03 06:29:38

在近些年,由于环境的变化以及饮食质量的提高,让很多人在平时因为没有注意而患上癌症,虽说癌症在近些年的发病率比较高,但如果在平时能够做好预防措施,也能够降低癌症的发病率,而很多人不知道的是,在生活中存在很多一级致癌物,如果经常接触这些致癌物,会让身体提高出现癌症的几率,所以对于这些致癌物要知道,并且在日常避免接触。

身边有哪些一级致癌物?

一、黄曲霉素

黄曲霉素经常来源于一些发霉的食物,而在生活中有很多人在出现食物发霉的时候,会因为不舍得扔弃而继续食用好的部位,却不知食物一旦发霉,霉菌会在整个食物上蔓延,所以就算食用好的部位也会让黄曲霉素进入身体。

二、亚硝酸盐

亚硝酸盐也是一种比较常见的致癌物质,如果长期接触也会让身体出现各种癌,而它经常出现在各种腌制的食物中,在生活中有很多人喜欢腌制食物,为了让食物的口感更加以及保存的日期延长,却不知食物在腌制的过程中需要放入大量的盐,而这些人会转化为亚硝酸盐,也就形成致癌物质。

三、甲醛

甲醛在日常生活中也比较常见,长时间接触甲醛很容易让身体出现白血病或者其他血液癌症,而甲醛经常在一些新装修的房屋中、劣质的牛仔裤、儿童的衣物上见到。

四、烟尘

由于生活质量的提高,环境的污染越来越严重,在日常生活中空气中会弥漫着各种烟尘,长时间让身体吸取这些烟尘会导致肺癌的发生。

在平时要如何避免接触这些致癌物质?

一、注意饮食

大多数癌症的发生跟日常的饮食有关系,如果在平时经常摄取各种腌制或者发霉的食物,就容易接触致癌物质,所以在日常对于腌制的食物要避免,如各种腌菜、腌肉、烧烤等,而如果有发现食物发霉就要将其扔弃,不要因为感觉浪费而食用。

二、使用空气净化器

在平时要避免到环境污染比较重的地方,而在家中可以被用空气净化器,将空气净化后能降低空气中的烟尘。

总而言之,大家要了解哪些致癌物质在生活中是比较常见的,并且容易接触到的,只有了解才能够让自己特别注意并且远离,另外,在日常还要让自己多运动运动,能够提高免疫力,增强病菌的入侵,也能有效防止致癌物质进入。

(责编:汤秀媚 )
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