儿科预防保健

儿童吃太多糖会带来4大坏处 并不是危言耸听!

2019-09-09 07:55:43

几乎每个孩子喜欢吃甜甜的食物,少量吃些甜食并不会对身体带来伤害,但是如果摄入太多糖分的话,会对孩子的身体带来诸多影响。因此,家长在平时要避免让儿童摄入过多糖分。那么, 究竟儿童摄入糖分过多,对身体的危害体现在哪些方面呢?

儿童吃太多糖分有哪些危害?

1、容易近视

糖分在身体里面代谢的时候需要有维生素b1来支撑,因为在糖分代谢过程中会使钙含量降低,这势必会影响视神经的状态,而维生素b1能够保护视神经。身体缺钙时会减退视网膜的弹力,会增加晶状体的压力,拉长眼球的前后径,减弱眼球壁的坚韧性,从而诱发近视。另外吃的糖越多越容易升高血糖,会使体液的渗透压降低,让眼球里面的房水渗入到晶状体里面,容易引起晶状体的变形,让屈光度升高,加重近视。

2、容易让孩子性格孤僻

经过研究发现过量的摄入甜食,会让孩子的性格变得古怪而且好动,注意力不集中而且学习成绩差。当身体有过多糖分时会升高乳酸和丙酮酸等代谢物,会消耗身体中的维生素b1来帮助排泄代谢产物。维生素b1主要从食物里面来摄取,不能自然合成,当身体缺乏时就会让大量的丙酮酸等物质在大脑里面蓄积,从而让孩子的性格出现异常。

3、内分泌系统的疾病

在甜食或者糖果里面有很多的糖分属于高热量食物,容易引起身体肥胖,诱发心血管相关的疾病。另外吃太多的甜食也会增加胰腺的负担,当身体长时间处于高血糖状态下,会紊乱均衡的身体内环境,让血糖分泌越来越多,增加患上糖尿病的几率。

4、容易引起营养不良

糖分只是给身体提供热量,没有任何的营养价值。吃糖太多的话势必会减少对营养元素的摄入,让体内缺乏矿物质、蛋白质以及维生素等,从而引起营养不均匀。另外吃糖太多若没有做好口腔卫生习惯的话,糖分会转化成酸性物质腐蚀牙齿,引起儿童龋齿。

温馨提示

不能让孩子饭前和睡觉前吃甜食,这样会降低孩子的食欲,增加身体对热量的吸收,容易引起身体肥胖,更容易诱发糖尿病。若孩子喜欢吃甜食的话,不妨选择其他的甜味食物来代替,比如葡萄干或者纯果汁等,这样能够冲淡味道,慢慢的减少孩子吃甜食的量。

(责编:冯莉莉 )
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