香烟里面含有的尼古丁、一氧化碳以及焦油等会对胃黏膜肺黏膜等带来一定的损伤，增加了患上肺癌的几率。同时也会引起血管的老化，容易引起动脉硬化，抽烟男性可通过食疗的方式来降低对身体所带来的伤害。
抽烟伤肺，中医送你5款食疗方帮肺部排毒！
1、雪梨枇杷汁
把200克雪梨去除皮和核切成块，然后和150克枇杷果肉、10毫升蜂蜜调拌均匀即可。雪梨具有生津止渴、清肺润肺以及化痰止咳的效果。枇杷能够镇咳化痰以及清肺气，两者相结合能达到镇咳化痰以及护喉咙的功效，特别适合于抽烟过多所引起的咳嗽痰多以及喉咙不适感。
2、雪梨杏仁山药糊
把10克北杏仁放在开水里浸泡去除外衣洗干净，一个雪梨去皮和核切成块，和杏仁一起放在榨汁机制作成泥状，然后再加入适量的白糖以及淮山药米粉，最后再加入清水搅拌成糊状烧开。在煮的过程中要经常使用筷子搅拌，防止糊底。此方法具有养阴润肺的功效。
3、绿茶
每天坚持喝绿茶里面含有的儿茶素，减少了血管壁上胆固醇的沉积，刺激胃肠道蠕动，帮助降低血糖。香烟里面含有害化合物会增厚动脉内膜，减少了胃酸分泌量，增高了血糖，所以多喝绿茶能减轻香烟对身体带来的毒害作用，同时也具有解毒利尿的效果，让香烟里面的有毒物质跟随着尿液排出，缩短了在身体中停留的时间。
4、猪肺橄榄汤
把5克青橄榄清洗干净切成两半，适量的猪肺切成片放在开水里面汆一下，这样能够去除气泡和血水。首先要把橄榄放在水里面炖30分钟，等橄榄炖了之后再放入猪肺煮10分钟左右即可，具有生津解毒以及润肺利咽的功效。
5、雪梨川贝猪肺汤
把120克猪肺清洗干净切成块放在水里面煮5分钟捞出来备用，9克川贝母洗干净打碎，雪梨清洗干净切成块，把以上所有的材料全部放在锅里面，把水烧开之后再用小火煮两个小时，最后加入调料味，此方法具有润肺化痰及止咳的效果，能够辅助治疗吸烟所引起的支气管炎以及上呼吸道感染。
温馨提示
尽量要戒掉吸烟的坏习惯，香烟里面含有的尼古丁会加快大脑脑血管的硬化，影响了大脑功能。戒烟并不是一蹴而就的，需要慢慢的来。
