产后最好等小孩断奶后再减肥。产后如何减肥？产后身体容易变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！产后如何减肥，首先给你介绍一个含有膳食纤维的减肥产品，减肥同时也可以补充身体营养，我嫂子去年生完小孩后，体质很差，虽说长得胖胖的，但是人一定劲都没有，坐完月子三个月后，她坚持要减肥，我说这样怎么能行，减肥会消耗体力的。何况身子那么虚，家人都不同意，但是她执意，也没有办法。后来我一直在网上或书上帮他找产后如何减肥的方法，偶然在国外的一本养生之道杂志上面看到了英国的香各儿这个产品，就是我提到的含有膳食纤维的减肥产品。我嫂子用后三个月，体重就减了20多斤，倒不是说减了多少斤，其实体重都只是一个隐藏的内容，关键是要看体形，原本松弛的腹部变平坦了，身材还是像以前那么的匀称。产后如何减肥，很多刚生完小孩的女性朋友都担心自己身材走样难看，而需要减肥，有些人甚至使用一些极端方法来减肥，对身体的损伤很大，这些都是不可取的，因为产后要需要格外的保养身体。下面是一些减肥时需要补充的饮食营养以及产后减肥的注意事项，千万不要忽视。
1.减肥多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
2.减肥改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
3.减肥少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。
4.减肥三餐定时、定量：早餐多吃，或是一天只吃两餐，晚餐少吃或者不吃，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果；或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
5.减肥选择血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。
一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖指数也较高。而蔬菜水果自然也在升糖指数低食物的名单之中啰！

你好纯母乳喂养本身就会瘦身，那现在可以适当的在家里做一些运动。

减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应该注重物理减肥和减少饮食。口服药物不应该是主要的。常见的减肥方法是①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。