养生四季养生

立秋养生小常识赶紧get

08月13日

很多人都对海鲜青睐有加,可是海鲜虽美味却也不能多吃,那么海鲜跟什么食物不能一起搭配吃呢?立秋已到,我们又该如何养成秋季养生小习惯?下面一起来看看吧。

海鲜不宜跟什么一起吃?

1、海鲜搭配水果会腹痛

绝大多数的海鲜中都含有大量的蛋白质跟一些微量元素,这些微量元素跟蛋白质一旦跟水果中的鞣酸相碰撞,那么就会对身体中的肠胃产生刺激,严重的还会引起明显的腹痛跟恶心等症状,因此鲜美的海鲜是不能随便的跟水果一起吃的。

2、海鲜搭配维C会中毒

海鲜跟维C也不宜一起同食,人体医学上研究表明,不少的海鲜中都含有较高的化学元素砷物质,这些物质如果跟维生素C一起,那么就会产生化学反应,转变为有毒的——三价砷,人体中的三价砷一旦过量,那么就会导致出现中毒的危险,因此海鲜绝对不能跟维C一起食用。

3、海鲜搭配啤酒会痛风

很多人在吃海鲜的时候最喜欢喝一些啤酒的了,但是小编在这里建议为了自己的身体健康着想最好不要海鲜配啤酒,因为像海鲜这样的海产品经人体代谢后会形成一种叫做尿酸的物质,如果再跟啤酒一起食用,体内的尿酸就会增多,最后可能还会导致痛风跟肾结石等的现象,对身体的危害是非常大的。

秋养生小常识有哪些?

1、养肺

饮食一直是我们养生最关心的问题,但进入秋季后,要注意养阴养肺,多吃滋阴润燥的食物,如银耳、蜂蜜、梨等,在秋季,少吃韭菜、辣椒、山楂等。

2、多吃粥

在进入秋季时,气温依然很高,我们感觉到闷热是很正常的,不妨多喝一些粥,可以起到健脾养胃的作用,初秋适合食用的粥有杏仁粳米粥、鸭梨粳米粥、白萝卜粳米粥等。

3、多吃鱼

进入秋季,人的胃口也开始变好起来,很多人担心变胖,不敢多吃东西,但在秋季,不妨多吃鱼,不但营养丰富,而且鱼肉脂肪很低,对身体发育有很大的作用。

4、多喝汤

秋季多喝汤,可以滋润身体,进入秋季,喝的汤要以滋阴为主,可有效滋阴防燥,而且还可补充身体营养,强身健体,适合秋季饮的汤有猪皮番茄汤、百合冬瓜汤等。

(责编:何诗雅 )
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