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血管有垃圾怎么清除? 中医给你4个小建议

08月12日

一个人的身体存在着各种各样的毒素,而有一些毒素能够通过肠道被排出体外,但有一些器官的毒素会存留在身体内,特别是血管,在近些年由于很多人的饮食不注意导致各种高热量、高脂肪食物的摄取过多,让血管逐渐发生问题,在老化的同时还存在一些垃圾,如果没有及时清理这些垃圾就容易让血管堵塞,所以在平时要采取一些措施来帮助清理血管垃圾,才能够防止血管出现问题引发疾病。

血管有垃圾要怎么清除?

一、减少高脂食物的摄取

现在有很多人喜欢摄取各种高脂肪高热量食物,导致血管中的脂肪和胆固醇堆积过多,让血管出现动脉粥样硬化,所以想要软化血管清除垃圾,就要从食物中做起,在平时要做到低脂低糖,多摄取一些水果蔬菜,水果蔬菜中所含的膳食纤维比较高,能够促进新陈代谢。

二、多运动

在目前有很多人没有经常运动,基本是吃饱就坐,而想要防止身体热量和脂肪堆积在血管中,就需要通过消耗的方式,所以要让自己多运动,多运动不仅能够促进新陈代谢,还能够让脂肪被消耗,而且还能够让血液流通,让血管不容易堵塞。

三、使用药物治疗

如果发现血管中堵塞的情况比较严重,就要在医生的指导下选择一些药物治疗,可以使用一些降低血脂以及改善动脉粥样硬化的药物,让血管的杂物慢慢清除体外,从而让血管血液通畅。

四、多喝水

多喝水能够帮助稀释血液,还能够让水分带走身体的一些垃圾,在生活中有一些人喜欢将各种饮料代替白开水,却不知各种饮料中所含的糖分是比较高,如果经常喝这些饮料容易让血管堆积过多的垃圾,所以在平时要让自己多喝水,尽量喝白开水为主。

除此之外,在平时还要让自己戒烟戒酒。上海市第十人民医院心血管内科主任医师徐亚伟曾接受采访表示,在平时如果大量喝酒以及吸烟,容易对血管造成伤害,不仅会伤害血管,而且对心脏肺部还会有极大的影响,所以想要清除血管的垃圾,就要戒烟戒酒,避免烟酒中的有毒物质对身体带来伤害。

温馨提示

想要保持血管的干净以及血液的通畅,在日常就要做好一些措施来帮助清除血管中的垃圾,另外还可以多吃一些通血管的食物,如木耳、海带等,这些食物能够帮助清除血管的垃圾,从而让血管保持在干净健康的状态。

本文指导医生:
徐亚伟

徐亚伟教授 主任医师

上海市第十人民医院心血管内科

擅长疾病:冠心病各种疑难病例的药物及介入诊治,各种...[详细]

(责编:周艳梅 )
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