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男性坚持时间短?可能缺少了这些营养!

08月12日

相信很多男性都认为性生活的时间越长,说明自己的性能力越好,因此也都注重自己在进行性生活时所坚持的时间。而有一些男性发现自己在进行性生活时出现的时间比较短,就特别担心,害怕自己出现性功能障碍。其实男性坚持的时间短有可能是身体出现一些营养,如果能及时补充,也就能让性生活坚持的时间比较长。

男性坚持的时间段可能是缺少哪些营养?

一、番茄红素

番茄红素是前列腺的保护伞,一个成年男性每天需要摄入200克番茄才能够满足身体番茄红素的需要,当身体缺乏番茄红素时,前列腺就容易出现疾病,也就容易影响性功能。

二、蛋白质

蛋白质是身体一切细胞组织的重要成分,机体在运作时就需要蛋白质的参与,当身体蛋白质不足,代谢能力不仅会出现问题,而且还容易让身体能量消耗过大而出现体力不支。所以男性如果性时间不够长有可能是缺乏蛋白质,蛋白质的缺乏很容易让体力不足而出现性生活时间短。

三、锌元素

锌元素是男性身体很重要的一种元素,它不仅和生长发育有关系,而且还和男性的精液有密切的关系,如果男性身体内锌元素不足,会导致精子的数量和质量受到影响。

四、维生素c

维生素c是一种很好的抗氧化剂,他能够帮助增强身体的免疫力,如果身体缺乏维生素c,就会让自由基侵略,而伤害到器官,很容易让免疫力下降而让身体感觉虚弱,男性如果身体过于虚弱,在进行性生活时就不会有足够的体力维持比较长的时间。

五、维生素e

维生素e对于男性来说也是非常重要的,维生素e是一种不饱和脂肪酸,这种脂肪酸能够降低心脏受到而出现心脑血管疾病出现的几率,而有一些男性因为体力不足,在进行性生活时容易感觉气喘吁吁,这有可能是和维生素e不足有关系。

因此男性要知道,如果发现自己的性生活时间过短,有可能是缺乏营养,这时候补充这些营养可以自己的性能力恢复正常,不过男性也要知道,性生活的时间并不是越长就越好。中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军(专家预约)曾接受采访表示,有很多男性希望自己在进行性生活的时候所维持的时间越长越好,却不知性生活的主要目的是让彼此得到快快感,只有分配合理的性爱时间,才能够让彼此达到高潮,所以并非性生活的时间越长就越好。

因此男性要学会正确区分,在发现性生活时间比较短的时候,要注意看双方是否达到高潮,并且维持的时间是否超过5分钟,如果没有存在这些现象,就可以断定可能是出现性功能障碍,就要及时采取措施。

本文指导医生:
玄绪军

玄绪军教授 主任医师

山东大学附属生殖医院生殖中心

擅长疾病:泌尿男性生殖系统疾病;前列腺疾病、男子不...[详细]

(责编:朱利祺 )
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