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秋季如何进补? 中医送你这几款中药材来补身!

08月13日

在秋天非常燥热,此时要抓住进补的好时机,在中医的指导下,根据患者的体质来选择合适的中药来进行进补,秋季进补主要是以滋阴为主。

适合秋季滋补的中药材有哪些?

1、西洋参和川贝母

西洋参具有补气养阴以及清火生津的效果,能辅助治疗津液不足以及口干舌燥的问题,只要长时间服用能够调节身体中的阴阳平衡,达到了提神醒脑和生津止咳的功效,提高抵抗力和免疫力。川贝母能辅助治疗肺热燥咳以及干咳少痰。

2、杜仲和党参

杜仲能达到强筋骨养肝以及安胎补肾的效果,几乎适合于每个年龄段的人群,尤其是四肢无力以及腰膝酸软的人群可以使用杜仲来当做滋补药材。党参能够补气补血,帮助调理肠胃,达到了滋阴养血的功效,适合于气虚弱及脾胃虚弱的女性。

3、沙参和黄芪

沙参能归胃经和肺经,具有益胃生津以及养阴润肺的效果,适合于热伤肺阴以及阴虚肺燥水引起的干咳痰少、咽喉干燥等。同时也能够辅助治疗,温热病所引起的口干舌燥,舌苔发红、大便干结等。黄芪具有补中益气排毒及利水消肿的功效,能缓解中气不足所引起的各种身体症状。

4、石斛和杏仁

石斛具有滋阴除热以及养胃生津的功效,能够缓解秋燥所引起的近视眼、远视眼、轻微白内障等。杏仁具有消积食、润肺和散滞的功效,防止出现风燥感冒。

适合秋季的汤类有哪些?

1、西洋参鸡汤

把一只鸡处理干净按照平时的方法煮成鸡汤,然后再放入10片西洋参片煮熟就可以了,此方法具有抗衰老以及补虚扶正的功效,同时也能够达到气血双补,安神助眠、滋阴润燥,服用西洋参24个小时之内不能吃辛辣刺激性的食物,不然会影响其药效。

2、红枣石斛瘦肉汤

把15克石斛,3克红枣清洗干净,把250克瘦肉洗干净切成块,一起放在锅里面加入适量,大火煮开之后再用小火煮两个小时,最后加入调料味,此方法具有生津止渴以及益胃养阴的功效。

温馨提示

在秋季一定要保证有2500毫升的水杯,这样才能保持呼吸道和肺部的润滑,但是不能一次性喝太多,以免出现水中毒。每天睡觉前可以喝一杯蜂蜜水,具有补益气血以及健脾和胃的功效,同时也能够提高睡眠质量。

(责编:周艳梅 )
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