只有保持口腔的健康和卫生才能帮助食物的消化和吸收，降低胃肠的负担，让身体摄取食物里面的营养物质，保持身体的健康，必须要了解相关的口腔护理工作。
口腔护理相关的知识有哪些？
1、合理的使用牙签
很多中老年人吃完饭之后会选择牙签来处理塞牙问题，但是错误的使用牙签可能会对牙龈带来伤害。部分人群习惯于使用牙签，即使没有塞牙也乱剔牙，会引起牙龈萎缩、牙龈炎和牙间隙增大，最终诱发牙周疾病。不能用力的把牙签塞入到牙齿乳头区，这样会增加牙齿间隙，最终诱发牙周病。
2、谨慎选择牙膏
刷牙时确实离不开牙膏，牙膏具有清洁口腔的功效，但是部分人群为了追求牙齿的美白会购买具有美白功能的牙膏，其实牙齿本身的颜色并不是纯白色。在一些美白牙膏里面会添加过氧化物或者摩擦剂，只适合于轻微的牙齿变色，但是对于氟斑牙以及四环素牙没有任何的效果。如果想让牙齿变得美白不妨选择冷光美白，同时改进不良的生活习惯，养成早晚刷牙的好习惯。
3、选择漱口水种类时要警惕
在市面上有一些非药性的漱口水，能帮助消除口臭，几乎适合于所有的人群。药物性的漱口水能辅助治疗口腔溃疡、牙周炎及牙龈炎，但是必须严格按照医生的嘱咐使用，尤其是患有蛀牙、曾经接受过放射治疗以及矫正器的人群应该在医生的指导下合理的使用含有氟化物的漱口水，这样能保护牙齿，防止出现蛀牙。
4、牙线不能重复使用
牙线能够及时清除，残留在牙齿缝隙里面的食物残渣，帮助清洁口腔预防牙周疾病。但是阳性属于一次性的物质，不能重复性的使用，因为使用过之后牙线上会沾有污垢，细菌有可能会侵入牙龈，从而导致疾病。
5、经常咀嚼口香糖可能会诱发疾病
总是咀嚼口香糖的话可能会诱发龋齿，误入器官的话会危及到生命健康。总是不停的咀嚼口香糖会让咀嚼肌处于紧张状态，让咬肌变得发达，影响了其颜值。另外也会让人们反射性的分泌出大量胃酸，导致恶心呕吐反酸水以及食欲不振，久而久之诱发胃炎和胃溃疡。
温馨提示
要掌握正确的口腔护理知识，尽量不要吃一些容易掉残渣的食物，睡觉前的刷牙是至关重要的，刷牙的时间不能少于三分钟。
