消化科肠道养生

想要养好胃,一定要拒绝这几个伤胃行为!

2019-08-19 07:05:58

在日常生活中,很多不良饮食习惯都会引起很多胃部疾病。不少的人都被胃病折磨的死去活来,这对生活是有一定的不良影响的。其实在现在科技的发展下,不少的胃部疾病都是能被治愈的。但是想要养胃,也是有一定禁忌的。如果不注意这些禁忌,很有可能会将胃病变得越来越严重。

想要养好胃,一定要拒绝这几个伤胃行为!

1、饮食不清洁

吃进太脏的食物会让一些细菌感染胃部,严重的会感染溃疡。例如,胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一就是幽门螺杆菌感染。一般的溃疡病人都是通过餐具和牙具这些接触感染而导致的。所以我们在饮食上还是要保证一定的清洁度,餐具和食物都一定要清洗干净,避免有细菌残留在上面,而接触到我们的口腔。在饭后也一定要清理好垃圾,避免细菌真菌的滋生。

2、吸烟喝酒

吸烟喝酒都是一件让人胃部十分受损害的事情。如果患有消化系统疾病,应当立即戒掉烟和酒。这是因为过度饮酒会破坏胃黏膜的屏障,引起胃黏膜水肿糜烂,出现很多问题。酒精会引起肝硬化和一些胃部炎症,加重胃部的损伤。而吸烟会让胃部血管收缩,加重胃黏膜的损害。所以我们在平时应当戒烟戒酒,两者最好一样都不碰。不仅健康了自己,还有利于他人。

3、狼吞虎咽

大家都说细嚼慢咽有利于身体健康,这确实是有科学依据的。细嚼慢咽能增加唾液的分泌,让胃酸和胆汁的分泌减少,这样有利于保护胃部健康。总是狼吞虎咽会让食物没有经过咀嚼就进入胃部,会增加胃的负担,延长食物在胃部的停留时间,会导致胃黏膜的功能变差。

4、经常服用损害肠胃的药物

药物的正确使用也是非常重要的,如果使用一些损害肠胃的药物,会严重的损伤胃黏膜。在日常生活中大家一定要记得看药物的治疗功效,避免用错药物,而对肠胃造成不必要的损害。

其实养胃在日常生活中是一件很重要的事情,如果胃部不健康会引起很多不必要的麻烦。长期不养胃,可能会导致胃部受到损害,还会让胃病越来越严重,造成很多的并发症。大家在养胃时可以参照以上内容,让自己的胃部更加健康。

(责编:刘志玲 )
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