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儿童近视很常见 家长应督促孩子做好这4点来预防!

2019-08-19 07:51:49

现在的家长们最担心的就是小孩子近视,不少的人年纪小小就已经戴上了眼镜,甚至比一些成年人的视力都还要差。尤其是一些家里有电脑和手机的人,不管控孩子玩手机电脑的时间,就会让孩子长时间对着电脑和手机导致眼睛近视。其实要想预防小孩近视,也是有一定方法的。

儿童近视很常见,家长应督促孩子做好这4点来预防!

1、适当休息

有些家长总会给小孩子用一些电子产品来辅助学习,其实这也是要适当休息的。家长最好控制孩子电子产品的使用时间,每一次使用最好不超过15分钟,一天不要超过两个小时。即使是看电视也不能离的太近,尽量远距离的看,这样能让眼睛得到一定的保护。近距离的看电视还会让眼睛出现散光症等症状,所以家长们一定要注意。

2、适当的户外活动

定期的户外活动有利于增强视力,尤其是多看一些绿色的风景。在放学后,或者是周末,家长们都可以给孩子积极的安排户外活动。这样能够培养孩子兴趣爱好培养成,让孩子形成一个活泼开朗的性格,对预防自闭症也有一定效果。在户外活动中最好以一些运动的方式为主,这样能够增强孩子身体的免疫力,让孩子的体力更好。经常的户外运动也能预防眼部疾病的产生。

3、养成正确的读书写字姿势

不少的孩子在读书写字时都没有掌握正确的姿势,进而就患上了近视。在我们读书时,眼睛要做到与桌子和书本保持一定的距离,不能靠得越近。这是因为眼睛越靠近物体,眼肌肉使出的力量就越需要大一些。如果长时间的近距离看书,是会给视力造成影响的。在读书写字时,也一定不要歪着头或躺着,趴着,这也是一些不正确的姿势。

4、充足的睡眠

对于小孩子来说,一般睡10个小时左右才是最好的。在平时千万不要让小孩子养成一个熬夜的习惯,这样不仅会带来黑眼圈,而且会带来近视及很多眼部疾病。充足的睡眠有利于孩子更好的成长,也能促进身体的发育。经常保持一个良好的睡眠习惯,有利于将孩子的免疫力提高,避免很多疾病的产生。

想要避免孩子近视,家长在平时要多关注孩子的用眼习惯,要让孩子多参加户外活动,不要长时间呆在家里,更不能长时间玩电子类产品。

(责编:周艳梅 )
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