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夏季养肝多吃这4种水果有好处,快快吃起来!

2019/8/1 7:25:48 举报/反馈

今年的水果简直天价了,普通苹果的价格也比往年贵上不少,这让人忍不住想要吐槽一番。然而即便是天价,也挡不住大家那颗爱吃水果的心。在所有的水果当中,有不少都对养肝特别有帮助。喜欢吃水果的朋友不妨选择一些有利肝的水果,既能解馋还能养肝。

夏季养肝多吃这4种水果有好处,快快吃起来!

1、香瓜

它是夏季常食的一种水果,尤其是在江浙一带,销量特别好。香瓜里含有丰富的维生素,在给身体补充能量的同时,还可以消火通气。而且还能在很大程度上帮助肝脏,比如疏通肝气,减少肝脏负担。香瓜一般都是去皮生吃,但它性寒,脾胃虚弱者要少吃,以免引起肠胃不适。

2、无花果

它不像苹果、梨子这般特别常见,但功效却是各种实用,比如可以清血脂、消炎症等。除了这些,无花果对肝脏的作用也是不容小觑,其含有的多种活性物质可以有效的抵抗癌细胞,并能延缓一些癌细胞的生长,甚至使其退化。无花果的食用方法有很多,既可生吃,也可加工成各种副食品,总之养肝效果杠杠的。

3、草莓

一到草莓收获的季节,总会迎来许多人前来尝鲜。草莓很是美味,鲜食、榨汁或者做成酱汗都是很不错的。除了美味可口,它在养肝方面同样不赖,夏天吃草莓可以去肝火,还能帮助铁元素的吸收,为肝血提供一定的保障且还有一定的抗癌作用。但还是要提醒大家,这不能代替药物,理性对待为好。

4、葡萄

作为夏天的时令水果,葡萄无疑是除了西瓜第二受欢迎的水果了。撇开味道好不说,葡萄还能提高肝脏的代谢功能,减少体内毒素的停留时间,尤其是患有肝脏的患者,吃点葡萄可有效解郁生津,还可缓解因为肝病带来的疲劳感以及神经衰弱,对肝脏的帮助很大。要是冰镇后再吃,感觉简直不要太好。

温馨提示:多吃上述的这几种水果对肝脏确实有一定的益处,但如果一次吃太多也会造成别的身体不适。所以不管是食疗还是运动,适量就好。只有在平时多加注意保护自己的身体,才能避免很多疾病。最后,如果肝脏有什么不适一定要及时去医院检查治疗。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:吃什么水果养肝?养肝水果有哪些?

乌梅:其“酸入肝”可谓是补肝敛肝之良药,具有“和肝气,养肝血”并能加强肝脏的解毒能力,进而达到柔肝、调肝、提高肝功能的功效。荔枝:早在我国古代本草纲目上就有记载,荔枝具有强肝、健胰的效能,少量食用荔枝对肝脏有着很强的滋补作用。柠檬:其属于天然草本植物,具有养肝健脾、防毒解毒等功效,经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基破坏而且可有效地促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能,起到养肝护肝的功效。

Q:养肝茶要注意什么?

饮用养肝茶注意以下几点:
1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒;
2、喝养肝茶要保证饮食平衡,不暴饮暴食;
3、喝养肝茶要保证少动气,尽量保持心平气和;
4、喝养肝茶要适量运动;
5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜,少食辛辣食物;
6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。
养肝茶具有补气养血,清热解毒,疏肝理气,维护肝脏正常的生理功能。

Q:该怎么保养肝脏

要膳食营养均衡。平常用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等,每天喝一杯牛奶,进食一个鸡蛋,二两精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等),三种蔬菜,两种水果,这样对于保肝养肝大有好处。饮食要洁净。不洁饮食,容易导致急性肝炎等疾病的发生。注重预防。肝炎疫苗安全性高,预防成功率在90%以上,所以应积极注射肝炎疫苗。可根据病情的需要主要补充多种维生素。养肝药物如体养肝片,养肝片含硒和五味子对肝脏有保护作用,有效保护肝脏,养肝护肝,恢复受损肝细胞。

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