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糖尿病患者吃水果如何控制量?专家来教你

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家庭医生在线:糖尿病患者吃水果如何控制量?

谭荣韶主任:首先讲推荐量,中国的饮食指南推荐水果是200克到350克,4两到7两之间,对于糖尿病来讲稍微可减量点,一般2两到4两左右,根据个人不同情况去选择,一般选择在血糖控制相对良好时候,还有在餐与餐之间来进食,血糖控制良好一般指空腹4到8,原来是4到6,对于老年人可以放宽到8,餐后4到10,原来是4到8,但老年人可以放宽到10,所以这样进食是不会影响的,因为水果里含有很多丰富的,前面讲的维生素、矿物质,如果经常限制蔬菜、水果,反而导致营养缺乏,血糖还不一定容易控制,另外对健康是不利。

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