肝病的种类比较多，乙肝就是其中发病率相当高一种，而且具有传染性和遗传性，特别是此病治疗起来相当困难，根本无法根治，只能采取正确治疗来稳定病情。除了治疗之外，平时的日常保养也是相当重要，做好日常护理能起到辅助治疗的作用。
那么乙肝日常要做好哪些保养？
1、少发脾气
生气伤肝脏，如果长时间处于抑郁状态会让肝脏的病情加重，还会紊乱生理功能。所以我们平时要少发脾气，增强免疫系统，减轻生活中的压力。即使遇到了一些烦心的事，也可以通过倾诉的方式来缓解心中的烦闷，要以宽广的胸怀面对生活中的挫折。只有保持良好心态，才会让肝脏得到恢复。
2、戒酒
得乙肝的朋友不少都是男性朋友，而患上乙肝的男性朋友通常都是喝酒的人。其实酒精会对我们的肝脏形成巨大的损害，如果肝细胞已经得到了严重的侵害，这时候再喝酒就会让病情得到加重。一旦患上乙肝，一定要及时的戒酒，禁止碰酒精。
3、休息
一般来说乙肝患者是需要及时的休息的。长期的使用身体精力会消耗营养物质，减少肝脏你的能量。所以在平时应该多加强锻炼身体的频率，要懂得劳逸结合，不要让自己的身体过于劳累，不要做一些重体力活。在日常生活上也应该保持正常的作息规律，尽量做到早睡早起。
4、控制体重
如果经常暴饮暴食，会让体内多余的胆固醇转化脂肪引，引起身体的肥胖。肥胖症状会增加肝脏的负担，让乙肝更加严重。所以乙肝患者在平时一定要保持体重，严格自律，让自己的身体均衡摄入营养物质，尽量少吃一些油炸食品。注意饮食上的多样化，让自己远离长脂肪的食物。
5、吃护肝食物
生活中也有很多的护肝食物，能清除肝脏内的自由基，让肝脏保持健康状态，防止肝细胞的癌变。所以乙肝患者在饮食上也应该挑选一些有利于恢复病情的食物，选择一些护肝食品来吃会让病情得到缓解。可以吃一些鱼肉和瘦肉，还应多吃绿色蔬菜和水果，菌类食物也能护肝，应多吃。
乙肝并不是小病，大家一定要重视此病的防治，除了积极治疗之外，一定要注意生活有规律，多吃养肝的食物，不要熬夜，不要吸烟喝酒。
