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注意,这4种习惯很伤胃,赶快纠正!

2019/8/22 7:39:48 举报/反馈

人们都说,伤胃容易养胃难。胃部是我们人体必不可少的一部分,而且也十分重要。如果在平时保护不好胃,就会直接影响到我们的饮食,还会让我们的身体发生更多的不适症状。现在很多人都爱胡吃海喝,不怎么重视自己的胃部健康。尤其是很多人在生活中都有一些坏习惯,会直接导致胃部疾病。

那么都有哪些坏习惯会伤害我们的胃呢?

1、吃生冷食物

夏季温度很高,很多人都想吃生冷的食物,特别是爱吃一些冷的很有刺激性的食物。其实吃这些食物会给胃部带来一定的影响。我们的胃部是一个比较脆弱的器官,如果吃太过于生冷的食物会引起很多不良问题。所以即使在夏天我们也要暖胃,多吃一些比较温和的食物,这样才能让我们的胃部不受损害。

2、太过劳累

有些人平常的工作不允许自己有一个正常的休息,导致通宵都在工作。过于劳累会让我们的身体超负荷引起很多器官的毛病,其中就包括胃部的毛病。如果身体很劳累,就会使人的免疫力下降,让胃黏膜的防御作用变得很小,引起各种肠胃的问题。

3、抽烟喝酒

一般来说抽烟喝酒并不会给人体带来太大的伤害,但是过度抽烟喝酒是会给身体很多地方都带来伤害的。烟酒中的很多成分对胃黏膜的伤害都是非常大的,还有很多致癌的成分。所以这两种行为在生活中应该适可而止,不要酗烟酗酒,这样会给身体带来不可挽救的后果。

4、晚餐吃太饱

大家都知道早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少,这是一个基本的原则。而很多人在晚餐吃饱的前提下还会去吃夜宵,这就会伤害到胃。一般来说晚上6点之后最好不要吃太多东西,这样会容易肥胖,还会影响我们的睡眠质量。晚上也是我们肠胃消化的时间,如果这个时候还吃太多东西,就容易发生胃溃疡、胃糜烂等胃部问题。

胃部的健康与否和我们的饮食健康与否是息息相关的。我们应该从饮食入手来保护自己的胃,千万不要出现上面提到的几个坏习惯。我们应该在平时生活中就建立一些好的习惯,这样才能让我们更胃部变得更加健康。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:每3分钟就有1例胃癌患者死亡,哪些行为最伤胃?

胃好才能摄入营养,如果长时间伤胃,不仅仅会造成食欲不振或胃肠疾病,还有可能会导致恶性肿瘤胃癌等重大疾病的出现。胃癌是源自胃粘膜上皮细胞的恶性肿瘤,占胃恶性肿瘤的95%。据报道,每3分钟就有1例胃癌患者死亡,在这么严峻的情况下,是需要避免以下五类伤胃行为。 一是三餐不定。无论是出于什么原因,都是需要规律饮食的,胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。饥一顿,饱一顿,经常不吃早餐,有时又暴饮暴食,生活无规律,让胃癌发病有了“良好”的土壤。 二是抽烟喝酒。我们都知道吸烟有害健康,很多人以为尼古丁只会进入肺,却不知道,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜出现缺血、缺氧症状,长此以往,很容易形成胃部溃疡。喝酒会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。因此,一定要戒烟戒酒。 三是边走边吃或边看边吃。现代的生活节奏紧张,很多人为了节省时间,早餐在上班路上解决,而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃,这样是很容易造成消化不良的。长时间的不良饮食习惯,是很损伤胃肠功能的。 四是吃汤泡饭、吃太辣或太烫。有人喜欢吃汤泡饭,却不知道这样会加重胃肠道负担。适当的吃辣能给健康加分,但是过度吃辣会使消化液分泌过多,引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤。如果经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。 五是空腹吃酸性水果。人在空腹时,胃酸的浓度较高,这时候如果再进食大量酸性水果,会使胃酸和水果中的成分结合,形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块,就会使胃内压力升高,引起胀痛,产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。 在平时的生活中,如果能够注意并避免出现这些行为,保持良好的饮食习惯,就能避免胃肠道疾病的发生。

Q:王医生,请问最伤胃的饮食习惯有哪些?谢谢

大多数胃肠疾病都与不合理的饮食有关,如常吃辛辣刺激性的食物,常吃生硬不易消化的食物,如油炸、烟熏等,饮食不规律,不吃早饭,晚饭又吃得太多,偏食挑食暴饮暴食,一日三餐不合理定量,都是很伤胃的习惯,要注意。

Q:哪些药物容易伤胃引起胃溃疡?

您好,容易伤胃引起胃溃疡的药物有:阿司匹林:若大量服用,可引起中毒甚至死亡;久服,可引起胃肠出血及牙龈出血,还会诱发胃溃疡病,或使原患的胃溃疡恶化和穿孔。止痛药,在胃内可直接损伤胃黏膜,破坏胃黏膜屏障,产生急性胃炎或胃出血。当胃黏膜本身有病变(,则很容易加重病情。预防:一般认为,在胃炎、胃溃疡活动期,应禁服止痛药;在非活动期,应尽量少服止痛药,并在进食后服,以减少对胃黏膜的损害作用。还有某些解热镇痛药、抗癌药、肾上腺皮质激素等药物都会破坏胃的黏膜屏障,使胃黏膜直接暴露在胃酸之下,久而久之就会引起胃溃疡。

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