男人是什么原因导致了遗精的出现呢？遗精并不是大多数男人会出现的异常症状，但是如果出现了遗精就不得不引起重视。然而，只要多注意以下几点也是可以预防遗精的哦。
男人预防遗精的方法
起居要慎。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
戒除手淫。很多青少年在刚刚到达青春期的时候，对于性方面的知识就会非常的感兴趣，经常接触一些性知识，从而慢慢的刺激到自己的性神经，最后就出现手淫的情况。而经常手淫的话，就会导致晚上在睡觉的时候，还出现性神经的刺激，最后就形成了遗精的情况。另外手淫还会导致很多的危害，所以想要预防遗精的话，肯定是要先戒除手淫的情况。
调整睡眠习惯。防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
精神要放松。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
及时治疗生殖疾病。如果出现生殖疾病的话，就需要及时的进行治疗，因为当出现前列腺炎、精囊炎跟阴茎炎的话，这些致炎因子就会慢慢的刺激阴茎，使得男人在睡觉的时候，受到刺激，而出现遗精的情况，所以说及时的治疗生殖疾病的话是具有预防遗精的效果。
接下来，来了解了解是什么原因导致了男人遗精吧。
男人遗精的原因
生殖器官局部炎症。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，病变的局部刺激，容易诱发性器官充血。生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。
局部刺激。内裤过紧，被子太重、太热或趴着睡觉，使生殖器受到刺激。尿道发炎、阴茎龟头炎、包茎、包皮过长均可导致遗精。
精神原因。当男人对于性的要求出现过分强烈的时候，并且无法控制，这个时候是很容易在睡眠的时候出现性兴奋的情况，而这种情况出现过度频繁的时候，就会刺激到性中枢，到最后就会直接出现射精的情况，这个时候就直接形成了遗精。
体质虚弱。虚弱的体质就会出现身体的很多器官都出现不健全的情况，比如大脑的皮层功能就会变得不全，会让大脑对性中枢的控制能力降低，并且还会让阴茎的勃起中枢还有射精中枢的兴奋性出现加强的情况，这样的话也是会发生遗精的情况。
男人遗精要预防，就要做到以上几点。
