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孕妇不能盲目进补 要牢记这3点饮食禁忌!

2019-09-06 07:55:37

怀孕期间部分女性为了能够满足胎儿和自身营养需求,会盲目的进补各种补品,这非但不能将里面的营养完全吸收,反而可能会导致身体上火,并影响胎儿的生长发育。

孕妇进补要注意什么?

1、不能过量喝水

水是身体中必不可少的营养物质,参与了多种物质的代谢以及运载,不仅能调节细胞内外间质,同时也帮助调节体温。孕妇每天要保证1500毫升左右的水量。部分女性因为喝水加重浮肿而特意减少喝水量,若喝水太少的话会让血液浓缩,升高的血液中代谢废物的浓度,排出去受到了影响,增加了尿路感染的几率,不利于胎儿的新陈代谢,同时也会让皮肤变得干燥脱皮。若是喝水太多的话,会增加肾脏的负担,导致水分在体内储留引起水肿。怀孕后期尽量控制喝水量,不然会出现妊娠期水肿以及高血压。

2、尽量不要喝咖啡

正常情况下适量的喝咖啡,具有提神醒脑的功效,减轻身体的疲劳感,但是如果过量喝的话会兴奋中枢神经,容易失眠,同时也增加了患上胰腺癌的几率。长时间大量的喝咖啡也会加快心率,升高血压,容易患上心脏疾病。在咖啡里面含有的咖啡碱会破坏胃肠道对维生素b1的吸收,从而让患者出现记忆力减退,没有任何食欲,烦躁不安,身体容易疲劳以及便秘等,严重的话会让神经组织出现萎缩以及水肿。

3、尽量不要使用人参

众所周知人参具有大补元气的功效,如果怀孕后长时间服用或者过量服用会出现阴虚火旺,让患者过度的兴奋和激动、不明原因的烦,甚至失眠、喉咙干痛等症状,甚至会升高血压,紊乱内分泌。大量服用人参也会产生抗利尿功效,从而引起水肿。尤其对于孕妇来说,盲目服用可能会加重妊娠呕吐以及高血压的情况,甚至会导致阴道流血而出现流产。另外也不能吃一些温补助阳的食物,比如胡桃肉、胎盘或者鹿茸等,否则会滋生内热。

温馨提示

孕妇夏季不能盲目的进补,否则容易导致死胎或者畸形儿。如果身体比较虚弱,必须要食用补品的话,也应该在医生的指导下选择,补品应该以清补为主。女性怀孕之后月经会停止,五脏六腑以及经络的血液都会用来滋养胎儿,此时身体处于阴血偏虚状态,如果大量进补的话容易出现胎火。

(责编:冯莉莉 )
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