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什么食物会让血糖“爆表”?

2019/7/10 15:20:26

相信对于糖尿病人来说,他们都知道自己的饮食需要严格的控制,只有严格的控制才能够避免自己而血糖发生波动而导致身体各个器官受到伤害。而在生活中有很多食物是糖尿病人不能食用的,尤其是以下这几种食物,糖尿病人要知道才能够避免自己食用,避免让血糖爆表。

什么食物会让血糖爆表?

一、糯米

糯米是一种含有淀粉比较高的食物,它在进入身体后的升糖速度会非常快,所以糖尿病人在平时对于糯米要尽量避而远之,就连各种用糯米做成的食物也要少摄取。同时还糖尿病人还要知道糯米中含有丰富的钾元素,而糖尿病人如果摄取过多的钾元素会导致肾脏受到伤害,因此糖尿病人对于糯米要尽量远离。

二、蛋糕

很多人都知道蛋糕是一种高热量食物,如果经常食用蛋糕会导致自己的体重失去控制,对于糖尿病人来说,如果经常吃蛋糕会让身体的脂肪堆积过多,也会让糖分摄取过多而让血糖失控,所以糖尿病人要尽量远离蛋糕。

三、方便面

可能有一些人认为方便面没有糖分,糖尿病人是可以吃的,却不知道方便面是一种油炸食品,它的热量非常高,而糖尿病人如果摄取过多的热量也是会导致血糖上升,甚至会引起其他慢性疾病,因此糖尿病人对于方便面也是要注意的。

四、各种腊肉

很多人都知道腊肉是由五花肉制作而成的,而五花肉所含的脂肪大家也都知道,如果糖尿病人经常吃腊肉就容易让身体的脂肪堆积,同时腊肉在腌制的过程中会放入大量的盐,对于糖尿病人来说,也要控制好盐的摄取量,如果让自己大量摄取盐就容易导致肾脏的负担加重,会引起糖尿病肾病。

另外糖尿病人还要知道,除了以上这些食物,在日常中一些含糖比较高的水果也要尽量少摄取。南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业曾接受采访表示,糖尿病人在吃水果前要了解水果的含糖量,对于一些含糖比较高的水果,要尽量少摄取,如荔枝、甘蔗、葡萄、红枣等,这些水果在平时要尽量少摄取,才能够避免血糖受到影响

温馨提示,对于糖尿病人来说,饮食控制是非常重要的,除了以上这些食物要少摄取外,还要注意自己的三餐,可以采取少食多餐的方式,控制好自己每餐所摄取的食物量,这样才能够避免食物对血糖造成影响,让血糖总是得不到稳定。

本文指导医生:
赵益业

赵益业 主任中医师

南方医科大学中西医结合医院心血管科

擅长疾病:中西医结合诊断、治疗高血压、冠心病、心律...[详细]

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相关问答
Q:食物中的升糖指数有区别吗?

食物中的升糖指数是有很高的区别的,有一些升糖指数比较高的食物,糖尿病患者就尽量减少应用,否则很容易导致血糖升高比较快,而且也容易导致餐后血糖比较高,不利于保证血糖的稳定。糖尿病患者尽量平时多吃一些粗纤维的食物,多吃一些清淡的蔬菜,尽量少喝一些汤类的食物,这样就会有效的保证血糖的正常。

Q:血糖高吃什么菜好得快?

是没有什么食物可以治疗血糖高的。但有些食物升糖指数低,有些食物升糖指数高,升糖指数低的食物,比较适合血糖高的人群使用。新鲜的绿叶蔬菜,各种杂粮,豆制品,食物比较适合糖尿病人食用。血糖偏高时还可以用桑叶泡水喝,或者是喝西洋参茶,对降低血糖有一定的帮助。

Q:血糖高14.9,怎么办?吃什么食物降血糖

正常人空腹血糖不能够超过7.1毫摩尔每升餐后血糖,以及一天时间内,任何一次血糖不能超过11.1毫摩尔每升。您的血糖为14.9毫摩尔每升,不管是空腹血糖还是餐后血糖均已经达到了糖尿病的诊断标准,建议你及时干预治疗。严格糖尿病饮食,少吃多餐,减少碳水化合物及脂肪类食物可以多吃一些粗纤维,以及粗细搭配并适当增加餐后运动量,戒烟戒酒,减脂减重。必要时可以口服降糖药物或使用胰岛素管理血糖,并定期监测血糖,防止低血糖发生。

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