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什么食物能淡斑?

家庭医生在线 07月09日

爱美之心,人皆有之,一脸的雀斑,不仅仅影响到一个人的外在容颜,也会让一个人的信心倍受打击,尤其是对于女性而言。祛斑、淡斑工作必须重视起来,最好的方法就是通过食物来淡斑。

平时生活中能够起到淡斑效果的食物主要有:

一、枇杷,因其富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,因此枇杷具有明视作用,用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

二、西红柿,因其含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或者消失。

三、樱桃,樱桃可以使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

四、胡萝卜汁,萝卜,含有丰富的维生素a,维生素a在体内可以转化具有润滑强健皮肤的作用,并且可以防治皮肤粗糙及雀斑。

五、黄瓜,是一种天然的美容产品,含有丰富的维生素e,可以起到延年益寿,抗衰老作用,可以淡斑。

六、猕猴桃,因其食有维生素c和维生素e不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时可以增强皮肤的抗衰老能力。

七、蜂蜜柠檬水,含有大量的维生素c,蜂蜜能够美容养颜。

八、豆浆,豆浆含有蛋白质,维生素b1,维生素b2,维生素e,叶酸,钙,铁,镁,卵磷脂,亚油酸等成分,有祛斑增白的作用,应用于面部或皮肤色素沉着等症状。

除了饮食淡斑以外,平时还需要规律生活,保持一个良好的情绪,这对于淡斑也是有良好的效果的。

(责编:麦琼璇 )
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