秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

男人吃什么能提高生育能力?

家庭医生在线 2019/7/11 9:29:02 举报/反馈

男人吃什么能提高生育能力?年轻夫妻想要生育孩子,是需要双方共同的努力的。在调理好身体状况的同时,如果生育能力较弱就要多吃一些能够提高生育能力的食物。

男人吃什么能提高生育能力

核酸食物。如果体内的核酸充足,就能增减身体的各项技能,间接提高生育能力,同时还有延缓衰老的功效。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物肝脏、瘦肉核酸较高,此外蔬菜中的绿叶蔬菜也含有较多的核酸。

多补充维生素。维生素能够增强自身免疫力,也能促进精子生成、保持生殖器官。其中维生素E作用极大,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

多种微量元素。如矿物质锌,男性睾丸的发育离不开锌元素的补给,一旦锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

当归炖食物。男性不育患者可以多食用当归,将当归炖鸡、炖鱼食用对身体的恢复有很好的效果,因为当归当中含有天然的植物性荷尔蒙,可以缓解男性因自身体内内分泌失调造成的生精障碍。

蜂蜜泡水喝。如果男性得了不育之症,可以在平日里多喝蜂蜜水,因为蜂蜜当中含有一种生殖腺内分泌激素,可以使男性体内的性腺变得活跃,因为体弱、年高而性功能有所减退的患者者,可以每天坚持喝一杯蜂蜜水让性功能得到改善。

富含锌的食物。男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物,可以多吃花生和小米,还应该多吃萝卜和大白菜,这些食物中含锌量是比较高的,牡蛎肉含锌量也是比较丰富的,同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的,男性朋友在平时可以适量的吃一些。锌元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用,精子活力差的人可以补充锌制剂。

除此之外,还有哪些方法可以提高生育能力呢?

男人提高生育能力的方法

少吃烧烤。夏季的时候吃烧烤是一种享受,但是烧烤虽然好吃,也不能多吃。因为食物在烧烤的时候,会出现致癌的物质,这些物质会伤害到精子,使得精子慢慢的出现畸形或者死亡的情况。所以说烧烤也是导致不育的一个原因。

尽量不要抽烟、喝酒。烟酒不仅是优生优育的大敌,也是引起男性不育的一个原因。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的隐患。

在备孕期间,要保持乐观开朗的心态,这也是关键的一点。

(责编:朱利祺 )

展开剩余内容
相关问答
Q:武汉男科:50岁的男人如何提高生育能力?

第一、多吃富含锌的食物锌是精子生成的主要营养成分。如果50岁的男性朋友缺锌,则会产生较少的精子,牡蛎等海鲜含有非常丰富的锌,如果50岁的男性平时多吃一些牡蛎,这样可以让自己的精子活力和数量能够增加,从而也能适当地提高自己的性功能。第二、适当补充维生素E男性在平时可以适当地补充维生素E,因为维生素E可以促进锌的吸收,还能使血管愈合,从而预防一些疾病的发生。因此,50岁男性适当补充维生素E可以使锌的吸收更好。第三、避免抽烟50岁的男性吸烟是很危险的,这不仅会使呼吸系统受损,而且还会对精子的生成产生很大的影响。研究表明,每天吸烟超过一包的男性,其精子比不吸烟男性弱。另外要注意,戒烟时不要焦虑,因为焦虑的情绪也会导致睾酮减少,从而导致精子数量减少。第四、避免阴囊温度过高精囊一般比人体正常体温低略低,这样更有利于精子产生的环境。因此,男性应避免引起阴囊温度升高。所以,最好不要穿过窄的内裤,洗澡水不易过热,避免久坐,不要经常泡温泉或洗桑拿。

Q:男性不育怎么办吃什么好

男性不育首先要做不育的原因检查,如检查精液质量、生殖器官有无异常或畸形或感染,精子数量、活动力、存活率、液化时间、畸形率、pH值等都是影响男性生育条件的重要因素。如果精子数量不足、畸形率高、活力低、活率少、畸形率太高等等都会影响男性生育能力,可以先到医院男性科诊治,做精液,前列腺,睾丸,附睾等方面的检查分析病因后选择用药。

Q:备孕男人吃什么,怎么备孕是最好呢?

你好,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多