女人胶原蛋白可以口服胶原蛋白液补充，可能会起到一定的作用。随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白可能会逐渐地流失，所以会出现皮肤松弛的情况，可以选择光子嫩肤的方法治疗，能够促进皮肤胶原蛋白增生，达到比较好的效果。平时还要注意加强皮肤保养，可以经常使用紧致的护肤品或者是面膜。

●胶原蛋白有何作用?不论是美容发烧友还是菜鸟,对于胶原蛋白的名字都不会陌生,因为它在美容界可是一位大有名的天皇巨星.那么,它凭什么征服了整个美容界,乃至无数女人的心呢?胶原蛋白是一种高分子蛋白质,存在于人体肌肤,骨骼,牙齿,肌腱等部位,主要生理机能是做结缔组织的粘合物质.从美容的角度来看,胶原蛋白是维持肌肤,肌肉弹性的主要成分,但当我们的年龄超过25岁,肌肤中的胶原蛋白开始流失,就好像弹簧床内的弹簧老化弹性变差,致使床下陷一样,人的肌肤也因为弹性变差而开始出现皱纹,斑点等老化现象,这时我们应该开始给肌肤补充胶原蛋白.学者及保健食品界提出安全食用胶原蛋白的量是每天2～5克.当然,如果你能多吃一些富含胶原蛋白的食物也能达到补充的效果,但是富含胶原蛋白的食物要么就是极为昂贵的燕窝,鱼翅；要么就是脂肪含量较高的肉皮,猪蹄,牛蹄筋,鸡翅等食物,想保持窈窕体形的女性都避之不及,绝对无法长期食用.于是胶原蛋白保养品成为都市女性的首选.●补充胶原蛋白的3种形式目前,国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种：外用保养(面膜,化妆品制剂),由专科医师注射和口服保健(纯粉,口服液,胶囊).外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸,直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果,胶原蛋白面膜是最好的外用形式,该面膜对皮肤,毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍,可补充高渗透,高吸收率的浓缩胶原蛋白,迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白,抚平皱纹.但它的致命缺点是起效时间太短,而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白.注射：由专科医师执行注射的方式,能够改善脸部老化的皱纹问题,主要适用于面部皱纹,鱼尾纹,眉间皱纹,鼻唇间皱纹,痤疮疤痕,疾病或外伤引起的皮肤萎缩等.它的缺点是某些人会对直接注射的胶原蛋白过敏,注射后可能产生不适症状,而且作用暂时——其功效只能维持半年至两年；注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女性所能够接受的；口服：口服胶原蛋白,在肠胃道会被水解吸收,作为人体生合成胶原蛋白的原料.这种方法最大的好处就是自体吸收,自体合成,无排异不良反应,而且效果显著,维持的时间长,相对其它的办法费用适中,能被更多爱美女性所接受.在口服胶原蛋白的同时,适当从食物中摄取胶原蛋白也可以滋养皮肤.目前已知的含胶原蛋白较丰富的食品主要有肉皮,猪蹄,牛蹄,牛蹄筋,鸡翅等.注意!美丽肌肤小贴士：在服用胶原蛋白滋养肌肤的同时,还应多吃一些桔子,胡萝卜,蛋类,豆类等等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏.●服用补充胶原蛋白后口服含胶原蛋白的产品,你需要耐心一点,因为胶原蛋白要改善肌肤的结构需要一段时间,不过其保湿的特性能比较快就表现出来,毛孔也不再明显.长期服用后肌肤充满光泽,细小的皱纹也会消失.皮肤的抵抗力也大增强,即使面对寒冷干燥的冬天也不用担心.

胶原蛋白，是女性美容养颜必不可少的元素，它能促进肌肤各层所需的营养，能滋润紧致肌肤，保持肌肤弹性。让我们来看看哪些食物含有股原蛋白。1.猪脚、猪皮、猪皮都含有大量的胶原蛋白，脂肪率低于肥肉。2.鱼皮、虾皮、虾皮富含胶原蛋白，所以平时可以多吃鱼、鱼汤，不仅可以补充胶原蛋白，还可以补充钙。3.鸡爪、鸡腿禽的翅膀和前爪都是胶原蛋白含量高的食物。4.银耳银耳还含有植物胶原蛋白，能滋阴润肺，滋润肌肤，非常适合秋用。