儿科预防保健

夏季家长要谨防儿童中暑 送你3个小妙招来防暑!

07月09日

高温炎热潮湿的环境,容易让孩子发生中暑,因为孩子调节体温的功能还没有完善。再加上活动量多,没有及时补充水分会很容易出现恶心呕吐、烦躁不安、皮肤潮红等症状。因此家长在夏季,要掌握一些防暑降温的常识才行。

儿童夏季防暑小妙招

1、减少孩子的户外活动

尽量不要带孩子去高温环境下的户外活动,外出活动时间最好安排在早晨或者傍晚7点左右,出门时要做好防晒工作,戴上遮阳帽或者涂抹防晒霜。要及时帮孩子补充足够的水分,并随身携带小毛巾来擦拭身体上的水分。活泼好动是孩子的天性,夏季可以让孩子少量多次进行饮水,也可以适当吃些含水分比较多的黄瓜、西红柿、西瓜等蔬果。

上午10点到下午3点之间,尽量不要让孩子出门,必须出门的话做好防晒工作,带着孩子去阴凉的环境中玩耍,并且选择宽松纯棉浅色的衣服。给孩子选择防晒霜时要注意,应该选择质地轻柔,而且不含任何防腐剂及酒精的产品。若是皮肤发生了晒伤,应该及时采取补救措施。夏季避免让孩子有太多的活动,防止水分流失速度加快,不然会引起脱水。

2、让孩子保证有充足睡眠

在夏季天长夜短,孩子新陈代谢速度比较旺盛,而且对营养物质和能量消耗大,容易感觉到疲劳。必须保证孩子有充足的睡眠,这样才能有利于大脑以及五脏六腑得到修整。可以给孩子选择清凉的凉席或者枕头。因为孩子的身体比较虚弱,神经系统发育还没有完全成熟,体温调节能力比较差,尽量选择亚麻席或者草席。

3、根据天气增减衣服

在炎热的夏季要让孩子和大人穿的一样多,只要摸着孩子手脚不凉即可。但是宝宝的肚皮比较薄弱,容易受凉,所以应该做好腹部的保暖。给孩子选择柔软宽松的衣服,能够防止对皮肤所带来的刺激,尽量不要穿化纤类的。另外不能让孩子长时间待在空调房里,若是室内外温差太大的话,容易引起中暑,孩子居住的房间要经常性的通风,保持干净和卫生。

温馨提示

在家里要经常备一些防暑的药物,让孩子养成多喝水的好习惯,夏季让孩子勤洗澡或者多游泳,不仅能够降温,同时也预防痱子。

(责编:冯莉莉 )
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