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夏季如何护理眼睛?做好这4点很有必要!

06月29日

炎热的夏季是眼科疾病的高发时间段,因为高温潮湿的夏季适合细菌和病毒滋生,没有注意用眼卫生的话,会让细菌进入眼睛,从而导致角膜炎或者结膜炎等,夏季要好好的呵护眼睛,防止眼科疾病。

夏季如何护理眼睛?

1、避免让空气过于干燥

在夏季部分人群会长时间待在空调房里,这样会加快眼睛泪液的蒸发,从而引起干眼症。要保持居住环境的空气清新,每3~4个小时开窗通风一次,多喝水,让身体得到充足的水分,尽量不要喝含糖饮料。不能过度用眼,减少玩电子产品的时间,选择护理眼睛的产品来让眼睛得到滋润。尽量在医生的指导下选择,没有任何抗生素和防腐剂的眼药水,但是不能长时间使用,不然会扰乱眼睛内部的环境,打破了其平衡。

2、保持眼压的平衡

因为夏季人们会使用空调来降低室温,这样会让室内外的温差度太大,对于青光眼来说非常的危险,容易引起眼压偏高,在夏季是青光眼的高发时间段,而且属于慢性眼病。若没有得到有效治疗可能会致盲,所以是另外的温差不能超过7℃,若是出现了恶心呕吐、头痛眼胀,应该及时去医院治疗。

3、增强抵抗力

因为在角膜里面没有任何的血管组织,稍微不注意有可能会导致流感病毒侵入眼睛,引起病毒性的角膜炎,可以在夏季应该做好预防流感的工作。平衡的为身体摄入营养,不能贪凉,避免喝冰镇饮料,多参加体育锻炼来增强体质,可以在中医的指导下选择药物来调养。

4、提高工作和生活质量

看东西模糊或者眼睛不适时会影响正常的工作和生活,视力受到严重侵害的人群容易出现抑郁症。一旦视觉下降,势必会对肢体动作带来冲击,诱发心理上疾病。尽量远离受到污染的环境,饮食方面以清淡为主。

温馨提示

在夏季很多人喜欢游泳,游泳池尽量是戴上护目眼镜,防止游泳池里面的细菌和病毒侵入眼睛,诱发结膜炎。保持积极乐观的心态,避免太多的心理负担,适当的锻炼身体来增强体质。家里的空调要定期清洗,当眼睛瘙痒时不能用手直接搓,注意用眼卫生。均衡为身体摄入营养,避免挑食和偏食。

(责编:周艳梅 )
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