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吹空调眼睛容易干涩 5种好方法帮你来缓解!

06月29日

炎热的夏季部分人群会长时间待在空调房里,空调不仅能够调节温度,同时也会加快空气中水分子的流失,再加上空调没有长时间清洁会残留粉尘细菌等,长时间下去会引起疼痛瘙痒。

如何缓解吹空调引起的眼睛干涩?

1、使用蒸汽薰眼睛

长时间吹空调会让房间里的空气变得干燥,加快了眼球水分的蒸发,从而导致眼睛干涩。此时可以把一杯热水倒在大杯子里面,使用蒸汽来熏洗眼睛并且多做眨眼的动作,能够增加眼球的湿润度,从而改善了眼睛干涩。但是要把握好距离和温度,避免烫伤眼部皮肤。每次洗完脸之后使用毛巾泡在热水里拧干,闭上眼睛直接敷在眼睛上,每次敷10分钟,这样能够增强泪腺的分泌,缓解了眼睛干涩问题。

2、多转动转动眼球

当感觉到眼睛干涩时,有可能是用眼过度所引起的,此时可以做眼保健操来缓解疲劳感。每工作一个小时站起来活动10分钟,远眺绿色的植物并且做转动眼球的运动,不停的眨眼睛能刺激泪液的分泌。

3、枸杞子粥

把20克枸杞子、菟丝子全部清洗干净,放在水里面煎煮,过滤渣取出汁,然后和淘洗干净的60克粳米一起放在锅里面,一直把粳米煮熟为止,最后放入白糖调拌均匀,此方法具有养肝明目以及补肾益精的功效。

4、马齿苋猪肝汤

把45克马齿苋清洗干净切碎,30克金针菜泡发之后切成段,50克熟猪肝清洗干净切成片,全部一起放在锅里面煮开之后再放入调料味即可,这方法具有宽中下气以及益肾明目的功效,特别适合于肝血不足、夜盲症以及身体疲乏的人群。

5、合理用人工眼泪

若是通过以上方法还不能缓解的话,要在医生的指导下选择人工眼泪滴入眼睛里,能增加眼球的湿润度,缓解了眼睛干燥感。但是不能频繁的使用,一天不能超过6次,不然会冲走正常的泪膜,加剧了眼睛干燥。

温馨提示

尽量减少使用眼睛的时间,少玩电脑机游戏,不能长时间待在空调房里,不能用手直接去揉搓眼睛,不然会让细菌进入眼睛里面,加重了眼部炎症,多吃绿叶蔬菜和水果来增强免疫力。夏季不能对着空调风吹,居住房间每隔三个小时开窗通风一次。

(责编:周艳梅 )
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