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注意,乱吃保健品会伤肝,送你3招来养!

2019/6/20 7:39:30 举报/反馈

现如今,很多人都喜欢做养肝的事宜,尤其是中老年人。这是因为人体的肝脏是很重要的器官,其肩负的责任是很大的,所以一旦这个部位出现损伤的状况,那么将会影响到患者多个系统的运转。因此,很多中老年人都喜欢去做养肝的事宜,例如吃保健品。但是,胡乱的去吃保健品是会损伤到人体的肝脏系统的。

乱吃保健品对肝脏有哪些损伤?

对于想要养肝的人来说,一定要在做完身体检查之后,在去食用相对应的保健品,不要胡乱去吃滋补品。因为当人们胡乱去吃保健品之时,很可能会加重肝脏部位的负荷,从而就会引发自己的肝脏出现运转失常的状况,时间久了反而会损伤到自己的肝细胞。此外,有很多人都喜欢吃中药来保养自己的肝脏,对于这类人来说,这样的行为也是会给自身带来伤害的,毕竟是药三分毒,所以胡乱的用药是会刺激到自己的肝脏的,从而就会影响到此系统的正常运转。

养肝的方式有哪些?

1、做按摩

对于想要保养肝脏的人来说,是可以通过按摩的方式来达到目的的。但是这里的按摩讲究的是对力道和穴位的把控,所以有此需求的人就需要到正规的中医按摩场所去做身体的调养。当然,对于时间不充裕的人来说,也可以自己对照着网上的按摩穴位步骤来实施按摩的计划,只不过他们的养肝效果会稍差一些,毕竟手法不够专业。

2、合理的食补方式

并不是所有的高营养补品都适合养肝的人食用,所以人们不要盲目的去吃人参、甲鱼和灵芝等滋补品,他们必须根据自身的具体状况来制定合理的食补方式。例如肝脏上有轻微炎症反应的人就需要去吃一些具有清热解毒功效的食物,如苦瓜、卷心菜和萝卜等,他们不适合去吃人参等容易引发自己出现上火状况的食物。

3、多喝水

人体的肝脏是主要的排毒系统,而人们在排毒之时是需要消耗大量的水分去稀释毒素的,这样才能够避免纯度过高的毒素对人体其他的器官带来太大的刺激。因此,对于想要养肝的人来说,就需要保证自己的体内有充足的水分。他们除了可以通过直接饮水的方式来达到补水的目的外,还可以借助吃水果等方式来为身体补水。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:“养肝护肝保健品”,吃了一定对肝脏有好处吗?

据悉,台湾有段时间以前乙肝、丙肝患者风靡,一般群众因日夜劳碌,担忧“爆肝”想起护肝误认为靠谱护肝片等保健品来护肝,通常耽误医治,因此发生肝炎病毒使肝脏纤维化、硬化,乃至恶变为肝癌。这是因为,所谓护肝保肝有关保健品,并没法阻隔肝炎病毒的复制,及其对肝脏的伤害,其中隐藏风险是长期吃保健品,但不寻找靠谱医治,尽管短时间不会有很大的异样,可是,这对肝部是一大压力,有很多肝炎患者最终步上洗肾一途,也与其脱离不了关联。肝部还会因而慢慢纤维化、硬化,乃至大大提高患上肝癌风险。

Q:养肝护肝吃什么保健品比较好?

我认为什么不用吃的。注意饮食多样化的调理。同时注意补充水果和蔬菜。避免喝酒和熬夜。避免乱用什么药物就是最好的保肝办法。

Q:肝火旺,想养肝护肝,求推荐一种保健品

肝火旺,想养肝护肝,不建议吃所谓的保健品,医生不会推荐保健品的,因为保健品在夸大宣传,多数其实没有什么效果的。还是食疗为主,要控制饮食,不要吃高脂肪高蛋白,不要吃辛辣生冷的食物。多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物,促进新陈代谢为宜。肝病运动也是很好的办法,每天坚持慢跑,饮食要清淡健康,多吃些含维生素多的食物,饮食要规律三餐要定时,可以少吃多餐为宜,忌烟忌酒。

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