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7个帮宝宝开胃妙招

家庭医生在线 2019/6/27 15:35:08 举报/反馈

一到夏天,人们的胃口总是容易下降,再好吃的东西都变得没有那么吸引人了。其实对于宝宝也是一样的,随着天气的变化,气温的升高,宝宝的食欲也受到了这些因素的影响,变得不爱吃东西,这可愁坏了宝妈了。那么,是否有什么方法可以帮助宝宝开胃呢?

让宝宝开胃的7个方法

1、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制,对于宝宝来说有些食物可以多吃,有些食物是不能吃的,比如说一些油炸的或者一些冰淇淋之类的甜食,宝宝吃多了对身体没有好处,所以宝妈一定要保护消化酶含量和功能,维护食欲。

2、提高烹调技巧

给宝宝吃适合他们的食物才是最好的,所以宝妈一定要多学习一下这方面的烹饪知识和技巧,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲还会对他们娇嫩的胃肠有好处。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。对于已经断奶的宝宝来说,含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。

5、优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

6、管好冰箱防疾病

不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;瓜果等生食洗净后,最好用开水冲洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。

7、加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全,对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外,教育宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒。

到了夏天,很多小朋友会自己手动打开冰箱拿起东西就吃,所以这时候宝妈一定要注意,一定不要让他们吃生冷的食物,没事的时候带他们多出去走走,不过要注意防暑,让孩子多锻炼、多动才能更健康。

(责编:冯莉莉 )

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