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婴幼儿食补有这些禁忌

家庭医生在线 2019/6/25 16:28:00 举报/反馈

每个父母都希望自己的孩子能够健康快乐地成长,在日常护理方面也会花多点心思,尤其是在饮食方面,经常会给宝宝做一些有营养的食物。食补虽好但是也是有一定的原则的,并不是一直给宝宝吃好的,就代表都能够被他们的身体所吸收,尤其婴幼儿的食补有不少误区,很多家长犯了错误,自己都没有意识到。

婴幼儿食补常见误区

1、牛奶+鸡蛋的早餐不一定最好

很多人都知道牛奶和鸡蛋是很营养的食物,对孩子的生长起到很大的作用,但是在给孩子准备早餐的时候,只给孩子准备了鸡蛋和牛奶,还以为这样吃对孩子的身体很好,其实这样的做法是错误的,如果在早餐上没有没有谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发育。另外,孩子喝完牛奶后,最好喝少量水清洁口腔。

2、给孩子吃钙片补钙不追求量多

婴幼儿的食物营养其实是比较丰富的,一些家长选择母乳喂养,大一点之后再添加辅食,而有的婴幼儿在成长的过程中一直吃的都是配方奶粉,所以专家认为,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D,可是很多家长并不知道这些,还一个劲的买一些钙片给孩子吃,生怕孩子缺钙长不高。

3、高蛋白饮食不一定营养好

很多年轻的父母看到自己家的孩子不是很能吃,所以就会说:孩子胃口小,先得紧着营养好的高蛋白吃。但事实上,过食高蛋白对宝宝身体有害处。“高蛋白”不等于营养好,营养好是指膳食合理,多样、平衡、适量。

4、水果青菜要同时吃

“这孩子不爱吃青菜,好在他喜欢吃水果。”这是不少家长为不爱吃青菜的宝宝找到的“出路”。但是,从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素C,但含无机盐少,含糖多,吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多,利于肠蠕动不易引起便秘,而且无机盐含量高,是含钙、铁等食物的来源。

5、别给小孩吃太多内脏

内脏中的胆固醇等都太高,对小孩的身体是有影响的,而且它们胃肠很弱,一般消化不了。

了解了婴幼儿的食补禁忌之后,家长就知道以后该怎么给孩子进行正确的食补了,避开这些食补误区,才能让他们更加健康的长大。

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:婴幼儿缺钙怎么食补

婴幼儿缺钙建议医院检查微量元素明确后口服葡萄糖酸钙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

Q:婴幼儿吃什么补钙最好

考虑到孩子比较小,不建议用药物进行补钙,还是食补为上策,可以给等孩子大些提供含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,孩子,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,才能药物补钙.祝宝宝身体健康.

Q:婴幼儿如何补肝脏和肺

婴幼儿应该通过食补来补肝脏和肺。比如猪肝菠菜汤:此汤利用猪肝、菠菜入肝、养阴之效,能滋阴补肝。另外,杞菊地黄丸,由枸杞子,菊花,山茱萸,山药,茯苓,熟地黄等制成,枸杞子能补肝肾,菊花能清肝明目降肝火,所以,这个药除具有六味地黄丸之功效(肾为肝母,补肝先养肾)外,还偏于清肝明目,治疗头晕、目眩、视物模糊

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