牙齿对于我们来说是至关重要的，虽然非常坚固，但是随着年龄的增长，牙齿也会变得松动，容易让大量的食物残渣残留，没有做好口腔卫生的话容易诱发牙髓炎以及牙周疾病等。
中老年人如何来呵护牙齿？
1、坚持使用温水刷牙
随着年龄不断增长，中老年人的牙龈状态可能不如年轻人理想，牙面过度的受到磨损会让牙本质暴露，容易让牙齿出现过敏症，当遇到冷热酸甜时会出现酸软疼痛感。反复受到刺激会诱发牙龈炎，对牙齿健康带来损害，所以也经常使用温水来漱口刷牙，减少牙髓炎的产生。需要掌握正确的刷牙方式，选择刷头小并且软硬适中的保健牙刷，如果刷头过大或者刷毛过硬的话，会对牙齿及牙龈带来损伤，美两个月更换一次牙刷，当刷毛倾斜或者弯曲时应该及时更换。尽量选择含氟牙膏，能够预防牙周疾病和龋齿，保持牙龈的健康。刷牙时不能用力过猛，顺着牙齿缝的方向仔细刷，每次刷牙的时间不能少于5分钟，这样能够按摩牙龈，从而促进了牙龈血液循环。
2、合理的使用牙线或者牙签
中年人的牙缝会变得越来越大而且牙齿稀疏，吃完饭后容易让食物残渣粘附在牙缝上，如果仅仅靠刷牙的话不能彻底的清除，应该合理的使用牙线或者牙签，尽量选择扁平木质的牙签，适度的用力，不能过急也不能过猛，不然会对牙龈带来损伤。选择柔软的丝线或者尼龙线的牙线，把牙线绕在两个中指上，使用大拇指压住牙缝，反反复复的摩擦，这样能够清洁牙齿缝隙。
3、坚持做叩齿运动
每天早晨醒来或者睡觉前，轻轻的把嘴巴闭上，上下牙齿互相的撞击，缓慢并且均匀的用力，长时间坚持下去，能够让牙齿变得更加坚固。当牙齿缺失时应该及时修补，不然会影响语言功能以及咀嚼功能。选择正规的医院，根据患者的牙齿缺失情况，制作适合的假牙。
温馨提示
中年后牙周组织开始变得暴露，硬度比较低，而且抗龋齿的能力差，容易出现龋洞，应该定期去医院做牙齿检查。当发现龋洞时要及时填充，这样能够减少痛苦和损失。出现牙周炎时不能仅仅吃药来解决，应该通过做牙周冲洗上药以及牙周洁治的方式来根治。
