我们都知道，顺产后骨盆会变宽一些，因为顺产孩子都是通过阴道分娩出来的，生产的时候用力较大，骨盆会有一些分裂的情况，所以如果顺产的话，大多数情况下，骨盆是会变大的，那么并不是顺产骨盆才会变大， 剖腹产的话骨盆也会产生变化的。因为骨盆的变化情况并不只是受到生产方式的影响，也会受到其他因素影响的。

在怀孕期间，为了能够适应分娩，孕妈妈会分泌松弛素，这会让孕妇的骨盆关节相对变得较为松弛，从而使得分娩变得更为顺利。因而，不管孕妈妈采取顺产或者是剖腹产的分娩方式，这种松弛素的作用都会让孕妈妈的骨盆变宽，所以女性在产后一般都会出现骨盆变宽的情况。另外，在孕晚期，胎儿体重增加，子宫增大，下降入盆以后也会对导致盆底肌松驰，骨盆变宽，其实，产后骨盆变宽需要注意合理及时的矫正，大多是可以恢复到产前状态的。

产后骨盆变宽可以多做以下锻炼，平时可以靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复进行。还需要注意在产后及时使用骨盆带进行骨盆收紧，多做缩阴运动和提肛运动有助于恢复。注意平时也调整好因素，多补充些加钙牛奶、AD钙奶，多吃鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等食物，平时多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收。也需要注意保持大便顺畅，避免大便过度用力以免刺激到骨盆。

（责编：麦琼璇 ）