女人部位保健

女人顺产骨盆会变大吗?

家庭医生在线 06月12日

我们都知道,顺产后骨盆会变宽一些,因为顺产孩子都是通过阴道分娩出来的,生产的时候用力较大,骨盆会有一些分裂的情况,所以如果顺产的话,大多数情况下,骨盆是会变大的,那么并不是顺产骨盆才会变大, 剖腹产的话骨盆也会产生变化的。因为骨盆的变化情况并不只是受到生产方式的影响,也会受到其他因素影响的。

在怀孕期间,为了能够适应分娩,孕妈妈会分泌松弛素,这会让孕妇的骨盆关节相对变得较为松弛,从而使得分娩变得更为顺利。因而,不管孕妈妈采取顺产或者是剖腹产的分娩方式,这种松弛素的作用都会让孕妈妈的骨盆变宽,所以女性在产后一般都会出现骨盆变宽的情况。另外,在孕晚期,胎儿体重增加,子宫增大,下降入盆以后也会对导致盆底肌松驰,骨盆变宽,其实,产后骨盆变宽需要注意合理及时的矫正,大多是可以恢复到产前状态的。

产后骨盆变宽可以多做以下锻炼,平时可以靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复进行。还需要注意在产后及时使用骨盆带进行骨盆收紧,多做缩阴运动和提肛运动有助于恢复。注意平时也调整好因素,多补充些加钙牛奶、AD钙奶,多吃鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等食物,平时多晒晒太阳,使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D,可促进人体对钙的吸收。也需要注意保持大便顺畅,避免大便过度用力以免刺激到骨盆。

(责编:麦琼璇 )
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