妇科女性更年期

更年期女性容易患的3种慢性病

06月10日

一般女性在50岁左右开始进入更年期,卵巢功能明显衰退导致雌性激素功能减弱,从而让身体出现一系列的改变,比如月经发生紊乱、潮热同时伴有心慌头晕、尿路感染而且阴道炎反反复复发作、情绪不稳定以及记忆力减退等。

更年期女性容易患的3种慢性病,一定要谨防!

1、心血管疾病

女性更年期之后如果没有做好生活护理的话,会增加患上心血管疾病的风险。因为身体中的雌性激素能刺激好胆固醇的生成,帮助消除血液里面的坏胆固醇,防止脂肪在血液中沉积,降低了患上动脉粥样硬化的风险。雌性激素也能够保持血管壁的弹性以及通畅,让心脏得到充足血液的供应,降低患有心脏疾病的几率。一般到了更年期雌性激素分泌就会减少,不能有效的保护血管以及心脏,所以容易患上心血管疾病。

2、老年痴呆症

雌激素能够有效的保护神经,为身体提供充足的营养,为大脑提供充足血液供应,有效的扩张血管,帮助神经递质的合成。到了更年期雌性激素水平会下降,减弱了大脑神经系统保护作用,容易患上老年痴呆症。

3、骨质疏松

大部分的骨质疏松是因为身体缺钙所引起的,另外也和雌性激素有很大的关系,因为雌性激素参与了骨骼的生成,到了更年期雌性激素水平会下降,而且骨骼中骨量会慢慢的流失,从而增加了骨质疏松以及骨折的几率。

如何让女性顺利的度过更年期?

女性要定期去医院做妇科检查,经常使用温水来清洗外阴,多参加体育锻炼来增强抵抗病毒和细菌的能力。多吃一些含钙比较丰富的食物比如绿叶蔬菜、豆类、瘦肉类奶制品及鱼类等,合理的为身体摄入营养,多吃一些豆制品及蔬菜水果,少吃动物内脏。戒掉烟酒不能喝含有咖啡因的食物,在医生的指导下合理的补充钙以及雌性激素,防止骨质疏松以及生殖器官的萎缩。保持积极乐观的心态,通过听听音乐或者看书、跑步的方式来让神经得到放松,多呼吸呼吸新鲜空气。

温馨提示

要学会调节好情绪,保持规律的生活,做到早睡早起,不能胡思乱想。饮食方面以清淡为主,避免吃一些辛辣刺激性的食物。

(责编:张颖琳 )
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