女人部位保健

卵巢早衰如何调理?

家庭医生在线 06月12日

卵巢是女性的内生殖腺,卵巢的主要功能是分泌性激素,产生卵子,卵巢是维持女性第二性征的重要器官,也是维持月经周期规律的重要内分泌腺。40岁之前的女性,连续两次进行性激素六项检查发现,卵泡刺激素的数值>40IU/L,雌激素低于100pmol/L,孕酮低于2nmol/L,并有月经稀发或进行性闭经至少4个月,就认为存在卵巢早衰的症状。卵巢早衰会影响怀孕的。

卵泡生成激素可以刺激雌激素的分泌,如果出现了卵巢早衰,卵巢机能不足的情况下会引起雌、孕激素分泌减少,进而影响月经周期,卵泡的形成等。如果没有成熟的卵泡,那么就不会怀孕了。

有卵巢早衰症状的女性朋友,首先应该要在饮食上进行调理,平时一定要注意营养平衡,不仅要摄入充足的蛋白质,脂肪、糖类,同时应当注意补充维生素D以及钙铁锌等微量元素。适当的补充维生素E、维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,能够清除自由基,可以延缓衰老,防止卵巢早衰。

其次要注意,平时多参加一些体育锻炼,适当的运动可以有效促进女性的新陈代谢,加速血液循环,有助于延缓生殖器官衰老。制定一个强身健体的运动计划,持之以恒,切不可三天打鱼两天晒网。

另外工作压力比较大的白领女性朋友们,一定要注意情绪释放,让自己有精力有动力,但是不要有过度的压力,注意劳逸结合,保证充分睡眠和休息。

再则平时可以适量补充雌激素类食物可以保养卵巢,特别是豆类食物、豆制品中含有大豆异黄酮,可以模拟体内雌激素的作用,而且没有任何负面影响。

(责编:麦琼璇 )
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