一般肝脏功能不好的人群寿命相应缩短，不能正常的分解体内的毒素和垃圾，从而在身体里面堆积，对肝细胞以及其他五脏六腑带来严重的损害作用，其实在我们生活中有一些不起眼的食物能够帮助排除肝脏毒素。
哪些食物是肝病的死对头？
一、葡萄干
大脑以及肝脏的运行离不开糖分，合理的为身体摄入含糖分比较高的食物能够保护肝脏，防止肝细胞受到损害，葡萄糖就是不错的选择，葡萄糖能够为身体提供动力，是肝脏运行必不可少的营养物质。推荐葡萄干，能够转化成肝糖原，增加了肝脏抵抗病毒和细菌的能力，帮助排除肝毒，另外葡萄干里面含有的抗氧化物质以及矿物质，能清除对身体有害的自由基，达到了养肝护肝功效。
二、胡萝卜
胡萝卜是我们民间常见的一种蔬菜，营养价值很高，价格非常的实惠。肝病患者的康复离不开维生素a，人体自身所合成的维生素a很少不能够抵抗肝脏疾病，所以可以多吃一些胡萝卜，里面含有的胡萝卜素，进入肝脏里面会经过酶分解成维生素a， 从而增强了肝脏对抗病毒的能力。胡萝卜里面含有的膳食纤维能帮助分解脂肪排出大便，缓解了像脂肪肝以及肝硬化发展的进程。吃胡萝卜时尽量炒着吃，这样能把营养物质吸出来，不能放入沙拉酱，不然会增加肝脏里面的毒素。
三、红枣干
夏季天长夜短部分人群总是熬夜、喝啤酒或者吃烤串等，这样会对肝脏带来损害，容易引起肝虚。这类人群可以多吃一些具有益气养血的食物，来帮助排除肝脏里面的毒素，缓解肝脏疾病。红枣就是不错的选择，能够抑制肝炎病毒的活跃性，增强了肝脏的抵抗能力，帮助排除肝毒。每天坚持使用开水冲泡枣干或者饭后两个小时吃能增强肝脏的排毒功能。
四、酸奶
纯牛奶经过发酵之后形成的酸奶能帮助排除肝脏里面的毒素，酸奶里面所含有的蛋白质能帮助肝脏的修复以及再生，同时容易被身体所吸收。另外也能够降低胆固醇，缓解脂肪肝，饭后一个小时后喝一杯酸奶帮助排除肝毒。
温馨提示
以上4款食物都能够帮助排除肝脏里面的毒素，要注意饮食上的调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免喝酒，保持良好的生活方式。
