性生活是人体的正常生理需求，不论是在年轻还是在步入中老年之后，年轻时精力旺盛对性生活的需求会更加频繁些， 而到老了之后，这种需求还是会有，但是往往由于观念上的影响以及老年人在同房之后会产生疼痛感，这就导致很多老年人不愿意再进行性生活了。
为什么老年人“办事”后下面会疼痛呢？
一、 女性进入绝经期后阴道干涩
女性一般在50岁左右就会步入绝经期，在绝经后女性的卵巢会停止排卵，阴道以及子宫会出现萎缩的情况，此时进行性生活，往往会让女性感到阴道疼痛干涩，从而引发身体的不适。
二、 患有妇科炎症
中老年女性往往都会有比较多的妇科炎症问题，比如像阴道炎、宫颈炎等，会危害到女性的身体健康，并且发现妇科炎症时应该暂停性生活。
三、 男性生殖器官疾病
有很多的男性朋友都可能会有着不同程度的前列腺炎或是前列腺增生，有着这一系列的问题，就会在同房时令男性感到疼痛，会对中老年夫妻生活造成一定的影响。
该如何缓解老年人同房疼痛呢？4个方法不妨试试！
方法1：适当使用润滑剂
在同房时，老年人可以适当使用润滑剂来帮助缓解女性阴道干涩的问题，市面上有不少的润滑剂品牌可以选择，并且使用润滑剂是一种比较安全有效的解决女性阴道干涩的方法，也不会干扰到女性生殖道的健康。
方法2：身体有疾病应及时就医
到了老年时期，身体的各项机能会退化，同时也让妇科或是男科疾病的发病率上升。当身体已经出现疾病时，要注意不要强行同房，以免对身体造成更大的伤害，应在身体出现问题时及时就医治疗，在痊愈后再进行性生活。
方法3：合理控制速度和时间
老年人的体力往往没有年轻时好，在过性生活时，也要注意控制好速度，不能太过于激烈，以免造成身体部位的损伤，要恢复的话也是比较慢的。另外，老年人性生活的时间不宜过长，一般在十分钟左右即可，最好是选择在早上刚睡醒时，精力比较旺盛。
方法4：多参加体育运动，均衡饮食
有着一个健康的身体才能更好地进行性生活，有很多老年人觉得自己已经老了，不需要再去运动。其实，运动给人体带来的好处是非常多的，不仅能够延缓衰老的速度，还能使自己的性能力保持在比较好的状态里面。饮食也是比较重要的一个方面，均衡营养的饮食会为身体补充能量，有助于在进行性生活时体力更好一些。
