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癫痫可以运动吗?癫痫适合的运动项目

家庭医生在线 06月03日

癫痫可以运动吗?也许大多数人都会认为患了癫痫就不能进行任何的运动,这是完全错误的看法。癫痫患者可以根据自身情况来选择适合自己的运动项目,并且进行适量的运动。

癫痫患者可以运动吗

癫痫患者在一般情况下可以参加正常的体育运动,以提高身体素质和增强战胜疾病的信心,但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动,如长跑,因长跑往往出现过度换气现象,而过度换气时由于CO2排出过多,使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫,特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免,跳水、游泳也不宜参加,因这些项目如果同时伴发癫痫会造成意外。

癫痫病患者做适量的运动对于病情的恢复有很大帮助,所谓生命在于运动。这话不仅仅适用于健康人,同样适用癫痫病患者。许多癫痫患者和家属认为癫痫病的起因多是因为外界刺激,所以会减少与外界接触,不去参加体育活动。这是十分错误的,患者在确诊后会给心理带来巨大压力,如果与外界减少接触跟会影响病情恶化。

适当的锻炼可以提高人体的免疫能力,对癫痫患者来说,不仅不会刺激癫痫的发作,还会对癫痫的治疗有一定的帮助。专家说,癫痫病患者在疾病得到控制下可以参加正常的体育运动,但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动,如长跑,因长跑往往出现过度换气现象,而过度换气时由于二氧化碳排出过多,使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病,特别是诱发失神发作和大发作。

接下来,看看哪些运动项目适合癫痫患者吧。

癫痫患者做什么运动好

漫步:漫步运动量小,是癫痫患者最便利、最安全的运动。漫步能够消除疲劳,减少忧虑,调整胃口,促进睡觉,还能够改进心肺功用。开始时能够以平常走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大脚步,延长时间和间隔,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

气功:练气功最符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。

打太极拳:太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。

慢跑:慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,能够减肥,增强心肺功用,下降血脂,促进血液循环。但慢跑仍是归于比较剧烈的运动,癫痫患者应该慎重参与,可由漫步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难过,不感头昏,不感胸闷,较高心率为每分钟120~130次为宜。

通过上文,可知道癫痫患者应该要选择比较缓慢并且运动量小的运动项目。

(责编:刘志玲 )
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