秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

怀孕期间补充叶酸很重要 要正确补充才行!

家庭医生在线 2019/5/25 16:00:27

很多的女性在怀孕的时候,都不知道要怎么样补充叶酸,甚至有的人都没进行补充叶酸。其实在怀孕的时候补充叶酸是非常重要的,叶酸的作用很大,但需要孕妇掌握正确的补充叶酸方法才行。

叶酸的主要作用是什么

1、预防孕妇贫血:在怀孕期间补充叶酸,能防止胎儿出现畸形。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形,如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月,都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,因此获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

如何正确使用叶酸

重点一:孕前三个月开始补叶酸

1、通常准妈妈们应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸,因为在怀孕的头三个月,胎儿的神经系统开始发育,细胞开始分裂,如果这时缺乏叶酸,容易导致胎儿神经发育不全,出现畸形的现象。

2、在孕早期,再服用三个月叶酸,到了孕晚期,再根据情况,在医生指导下服用适量的叶酸。

重点二:准妈妈一天摄入多少叶酸才合适

1、按照世界卫生组织定的标准,准备怀孕前三个月和早孕前三个月,每天0、4毫克就足够。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同,准妈妈们要注意辨认。

2、过量的叶酸会随尿液排出体外,但孕妇服用大剂量叶酸可能影响锌的吸收,导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,出生低体重儿增加。

重点三:备孕期间爸爸妈妈一起补叶酸

在备孕期间,预备爸爸和妈妈都应该适量的补充一些叶酸,这不能错过补充叶酸的最佳时机。及时的补充叶酸,这样防止小宝宝来"报到"时,以免措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,那么要想成功怀孕,对于男性来说,适量的补充叶酸也很是关键。

在怀孕的期间需要注意的事项很多,在孕期定期做孕检很重要。平时也要注意合理的安排自己的饮食和生活,保持孕期的心情舒畅,也更有利于胎儿生长发育。

(责编:冯莉莉 )

展开剩余内容
相关问答
Q:准备怀孕每天吃片叶酸和一个苹果可以吗

补充叶酸,微量元素等营养素,补充叶酸等营养素,可以预防神经管畸形,减少先天心脏病唇,腭裂,等出生缺陷,可以说以上是补充叶酸的意义,你有怀孕计划需要吃叶酸每天吃0.4毫克就可以叶酸也不是摄入过多,你的情况可以每天吃苹果对你吃叶酸没有影响。

Q:什么叶酸好?

孕龄夫妇一旦有生育宝宝的计划,就应补充叶酸,微量元素等营养素,为怀孕准备很好的身体条件,就像我们的庄稼要施足底肥一样,让种子在发芽的时候,达到充分的营养,苗就长得壮,此外,补充叶酸等营养素,可以预防神经管畸形,减少先天心脏病唇,腭裂,等出生缺陷,叶酸的食物。,由于叶酸对加热不稳定,食物中的叶酸在烹调过程中有50-95的被破坏,损失较大,而怀孕期间对叶酸的需要量有增加,因此正常的膳食,难以满足孕妇的需要,必须进行必要的叶酸补充,叶酸的增补,建议从准备怀孕时开始每天服用0.4毫克的叶酸增补剂,一直服用到妊娠的慢3个月,也可以服用到生完孩子喂奶的时候,指导意见:可以说使用斯利安是很好的补充叶酸的药物,可以服用,对预防神经管畸形是有重要的意义的

Q:叶酸还用吃吗

在怀孕前及怀孕后及时的补充叶酸等营养素可以预防神经管畸形,减少心脏病的发生,唇裂等出生缺陷具有重要的意义,虽然食物中含有丰富的叶酸但是因为叶酸不稳定,在加热中50-95%的被破坏,损失较大热孕妇对叶酸的需求量较大,所以只靠食物中摄取是不能满足孕妇的需求,必须补充叶酸建议补充叶酸的方法是从准备怀孕时开始每天服用0.4毫克的叶酸,一直服用到妊娠三个月,也可以服用到生完孩子喂奶的时候,所以你的情况虽然中间有间隔,但是最好继续服用叶酸,对预防胎儿畸形的发生具有重要意义。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多