孕早期的日常饮食？需要注意哪些

家庭医生在线：孕早期的日常饮食？

李映桃主任医师：大家说民以食为天，我早孕时吃注意哪些，早孕时因为有妊娠反应不太想吃东西，会主张是清淡饮食。有妈妈说喜欢吃酸辣行不行，都是行，但要注意量和度。因为如果过度的刺激，你的呕吐更明显或你不舒服感更明显，尽量不要引起身体过度不舒适，这是较重要。

还有哪些较好，刚才提到补叶酸，第二是规范饮食，第三不要喝酒，第四不要抽烟。早孕期要远途高空飞行也尽量减少，这个有可能，因为高空有一定量的辐射，但高空辐射量是较小，对胚胎的影响较小。但为避免过度的疲劳、过度的紧张，有可能造成的不良影响，比较需要孕妈注意。

（广州医科大学附属第三医院产科主任医师 李映桃）