儿科预防保健

想要促进宝宝骨骼发育 家长应掌握好这4点!

家庭医生在线 05月31日

宝宝的骨骼发育对其生长很重要,而骨骼的发育过程简单点说,可以归结于由软骨逐渐转化为常规骨头的过程。而软骨,早在胚胎形成的时候就逐渐的形成了。然而,全身的骨与骨骼之间完完全全连接成一个整体的年龄,主要是二十到二十五岁左右。此时,骨化的过程才算真正的完成,这也意味着骨的生长就此结束。

所以想要宝宝骨骼发育得好,最重要的就是把握好二十岁之前。但是骨骼成长除了受到行为习惯的影响之外,也受到其它因素的影响,比如生长激素、性腺激素、维生素等等。提及骨骼,还得顺便说下与骨骼息息相关的骨髓。

骨髓是人体主要的造血器官,它存在于骨髓腔和骨松质之间的空隙内。随着宝宝的不断成长,宝宝骨髓内的红骨髓量会渐渐变少,黄骨髓会逐渐的变多。其实骨骼发育除了骨髓变化之外,外因对于促进骨骼发育也是很重要的。

想要促进骨骼发育,方法主要包括:

1、坐姿、站姿的良好习惯的养成

宝宝在幼年的时候由于骨骼较为的柔韧,骨骼较容易受外因或者自身行为习惯影响而导致变形的后果。除了要帮助宝宝养成良好的坐姿、站姿之外,给宝宝选择一些适合的桌椅、小床对于宝宝不良姿势的纠正或良好行为习惯的养成也是很重要的。

2、母乳喂养

对于有条件的,妈妈最好选择对宝宝进行母乳喂养,母乳喂养对于宝宝骨骼发育以及钙质的吸收是极为的有利的。通常来说,经过母乳喂养的宝宝的骨头会长得比较好,而骨头发育得比较好的宝宝也会长得更为的好看。

但是有的妈妈条件不好的,要喂养宝宝几个月才能帮助宝宝骨骼的良好发育呢?据研究调查,想要宝宝的骨骼发育得好,母乳喂养最少要达到六到九个月才是最好的。

3、让宝宝多运动

我们都知道运动是非常重要的,所以在平时要让宝宝多动动,主要表现在运动能够更好地促进宝宝身体的新陈代谢,可以让身体获得吸收更多的营养。所以随着宝宝的不断成长,宝宝会变得越来越好动,其实这时候妈妈们不应该加以制止。反而应该让宝宝学会自己行动,只要行动是安全的就可以。这样不仅利于宝宝骨骼发育,也对宝宝日后学习走路也是很有帮助的。

4、补充足够的微量元素

微量元素主要是指vc、va、vd以及钙、铁、磷等。这些微量元素除了可以服用药剂之外,也可以通过食物获取,主要包括有豆类、鱼类、瘦肉、牛奶等等。

在平时可以给孩子吃一些有利于孩子骨骼发育的食物,还要注意不能让孩子出现挑食的习惯,平时要注意饮食的搭配,不要一味的给孩子吃高脂肪和高热量的食物,以免导致孩子出现过度肥胖的情况发生的。

(责编:冯莉莉 )
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