当今生活压力与日俱增，而生活节奏也在不断加快，导致越来越多年轻人出现肾虚。而女性也是会肾虚的，当女性出现肾虚的时候，会对身体造成诸多影响，诸如虚胖、情绪烦躁不安、掉发、疲惫、脸色憔悴等等。那么，当女生出现肾虚症状时该怎么办呢？
不同肾虚症状缓解方式不同
当女性肾虚时，应该要对症去调理才行，下面就来了解广大女性比较关注的肾虚导致虚胖，以及情绪容易烦躁该怎么解决。
1、身体莫名开始虚胖
肾主水，人体中的体液由于肾脏管控，当肾脏功能出现紊乱时候，体液不受控制，以致身体出现发福虚胖，要警惕是否是肾虚导致的，并及时采取措施缓解：
（1） 泡脚按摩，通过足疗的方式，刺激脚底部位中的涌泉穴位，是肾经的第一穴位，可以搬运气血，滋补肾脏。每天泡温热水，进行半小时的脚底足部按摩穴位，可以起到一定的养肾功效。
（2） 可以在平时或者沐足时候，双手搓热，然后在自己后腰靠近肾脏这个部位搓摩三五分钟，刺激肾脏，刺激毛细血管，搬运气血，加快肾脏的排毒功效，当肾脏功能稳定时候，人体中的体液得到控制，水肿症状也会慢慢消除。
2、肾虚引起情绪不定
当出现情绪容易烦躁，甚至影响到睡眠的时候，要考虑是否是肾虚引起的。肾脏藏神，所以当女生除了受生理期影响容易暴躁之外，在平时感觉到情绪莫名暴躁，甚至引起失眠的话，需要及时缓解：
（1） 调好心态，做到不熬夜。因为情绪具有爆发性和时效性，这个时候有意识控制自己情绪，要知道烦躁等负面情绪会让肾虚加剧，所以要保持愉悦心情，养成早睡早起的习惯，这样才不会受情绪影响进入梦乡。
（2） 可以煮龙眼干百合茶，或者菊花茶，也可以是吃枸杞叶或者酸枣仁这些食物，都是有安神补肾的功效，可以调节人的情绪，既可以清热安神，又滋补肾脏，何乐而不为呢。
温馨提示：当女生身体出现莫名地肥胖，和频繁情绪烦躁，就可以自己辨别是否是肾虚了，及时做到预防和护理，避免肾虚加剧。
